က်ေနာ္က ေအာက္ပါပစၥည္းေတြ
ျပင္ေပးေနရသူဆိုေတာ့
“အရည္ေသြးမျပည့္မွီ”ေသာ
မီဖိုေခ်ာင္သံုး စားစရာေသာက္စရာမ်ားအတြက္
မရိွမျဖစ္ အသံုးျပဳေနေသာ
အရာမ်ားကို အၿမဲထိေတြ႕ျပင္ဆင္ေနရပါသည္။
* ဒယ္နီအိုးအခ်ိဳ႕ မွ ခဲသတၲဳမ်ား
အစားအစာမ်ား ခ်က္ျပဳတ္ရင္း
ေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္ပါသည္။
ခဲဆိပ္သင့္ႏုိင္ပါသည္။
(အခ်ိဳ႕ဒယ္နီအိုးကို
ဟင္းမခ်က္ဘဲ ေရႀကီးသက္သက္ထည့္ က်ိဳၿပီးစမ္းၾကည့္တဲ့အခါ ေရေႏြးက်ိဳသလိုမရဘဲ
ေရေတြက ညိဳသြားတယ္။
စတီး ဇြန္းနဲ႔ ျခစ္ၿပီးေမႊေလ
ပိုညိဳလာေလပဲဗ်ာ)
* ေရေႏြက်ိဳအိုးအခ်ိဳ႕တြင္လည္း
ဤနည္းတူပင္။
* ေပါင္းအိုးလည္း အရည္ေသြး မျပည့္မွီလွ်င္ အႏၲရာယ္ရိွႏုိင္ပါသည္။
* ဓာတ္ဘူးမ်ားကို ေရေႏြးက်က္က်က္ဆူမ်ားေလာင္ထည့္လိုက္တဲ့အခါ
ျပဒါးအမႈန္႔ေလးမ်ား ေရေပၚ ေရထဲ တြင္ ျပန္႔နွံေနသည္ကို သင္ ျမင္ဖူးမည္ျဖစ္ပါသည္။
ျပဒါးဆိပ္သင့္ႏုိင္ပါသည္။
* သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ အခ်ိဳ႕၏ ဓားဒလက္မ်ား သံေခ်းမ်ားတက္ေနသည္ကို အႀကိမ္ႀကိမ္ေတြ႕ဖူးပါသည္။
မသံုးသင့္ေၾကာင့္ေျပာျပဖူးပါသည္။
သို႔ေသာ္ာ္ာ္ ——–
ထို႔သို႔ ေနစဥ္နွင့္အမွ် ထိေတြ႕ေနရေသာ
အလြန္အႏၲရာယ္မ်ားေသာ အရာမ်ားအား
“စားသံုးသူကာကြယ္ေရး႐ႈေထာင့္”မွ ၾကည့္႐ႈ၍
အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးစီမံခ်က္မ်ားအျဖစ္
ေဆာင္႐ြက္သင့္လွေပသည္။
crd /ထိန္ လင္း ေမာင္
ျပင္ေပးေနရသူဆိုေတာ့
“အရည္ေသြးမျပည့္မွီ”ေသာ
မီဖိုေခ်ာင္သံုး စားစရာေသာက္စရာမ်ားအတြက္
မရိွမျဖစ္ အသံုးျပဳေနေသာ
အရာမ်ားကို အၿမဲထိေတြ႕ျပင္ဆင္ေနရပါသည္။
* ဒယ္နီအိုးအခ်ိဳ႕ မွ ခဲသတၲဳမ်ား
အစားအစာမ်ား ခ်က္ျပဳတ္ရင္း
ေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္ပါသည္။
ခဲဆိပ္သင့္ႏုိင္ပါသည္။
(အခ်ိဳ႕ဒယ္နီအိုးကို
ဟင္းမခ်က္ဘဲ ေရႀကီးသက္သက္ထည့္ က်ိဳၿပီးစမ္းၾကည့္တဲ့အခါ ေရေႏြးက်ိဳသလိုမရဘဲ
ေရေတြက ညိဳသြားတယ္။
စတီး ဇြန္းနဲ႔ ျခစ္ၿပီးေမႊေလ
ပိုညိဳလာေလပဲဗ်ာ)
* ေရေႏြက်ိဳအိုးအခ်ိဳ႕တြင္လည္း
ဤနည္းတူပင္။
* ေပါင္းအိုးလည္း အရည္ေသြး မျပည့္မွီလွ်င္ အႏၲရာယ္ရိွႏုိင္ပါသည္။
* ဓာတ္ဘူးမ်ားကို ေရေႏြးက်က္က်က္ဆူမ်ားေလာင္ထည့္လိုက္တဲ့အခါ
ျပဒါးအမႈန္႔ေလးမ်ား ေရေပၚ ေရထဲ တြင္ ျပန္႔နွံေနသည္ကို သင္ ျမင္ဖူးမည္ျဖစ္ပါသည္။
ျပဒါးဆိပ္သင့္ႏုိင္ပါသည္။
* သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ အခ်ိဳ႕၏ ဓားဒလက္မ်ား သံေခ်းမ်ားတက္ေနသည္ကို အႀကိမ္ႀကိမ္ေတြ႕ဖူးပါသည္။
မသံုးသင့္ေၾကာင့္ေျပာျပဖူးပါသည္။
သို႔ေသာ္ာ္ာ္ ——–
ထို႔သို႔ ေနစဥ္နွင့္အမွ် ထိေတြ႕ေနရေသာ
အလြန္အႏၲရာယ္မ်ားေသာ အရာမ်ားအား
“စားသံုးသူကာကြယ္ေရး႐ႈေထာင့္”မွ ၾကည့္႐ႈ၍
အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးစီမံခ်က္မ်ားအျဖစ္
ေဆာင္႐ြက္သင့္လွေပသည္။
crd /ထိန္ လင္း ေမာင္
No comments:
Post a Comment