ပ်ားရည္မွာ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓါတ္ေတြၾကြယ္၀ၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့အစားအစာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို ဘက္တီးရီးယားနဲ႔ မိႈေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ဖို႔ လည္း အသံုးျပဳၾကပါတယ္။
သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မွာလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ အဟာရဓါတ္ေတြအမ်ားအျပားပါ၀င္ေနတာပါ။
ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကိုေရာၿပီးေသာက္တဲ့အခါ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္မ်ားတာ ကိုလက္စထေရာမ်ားတာေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
သည္းေျခႏွင့္ဆိုင္ေသာေရာဂါ
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းကို ေရေႏြးနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးပါ။ သည္းေျခအိတ္နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။
ကိုလက္စထေရာ
ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္းကိုေရာၿပီး လက္ဖက္ရည္ထဲမွာ ထည့္ေသာက္ေပးပါ။ ကိုလက္စထေရာကို ၂ နာရီအတြင္း ၁၀ % က်ေစပါတယ္။
ႏွလံုးေရာဂါ
ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကိုအညီအမွ်ေရာၿပီး မနက္ခင္းမွာစားမဲ့ ေပါင္မုန္႔နဲ႔ ညွပ္ၿပီးစားေပးပါ။ ေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း ကိုလက္စထေရာပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးလို႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အဆစ္နာ
အဆစ္အျမစ္နာက်င္ကိုက္ခဲတာေတြအတြက္ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းနဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မုန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေရာကို ေရတစ္ခြက္နဲ႔ေရာၿပီး မနက္တစ္ခြက္ ညတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။ ဒီလိုေသာက္တာဟာ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အေအးမိ ဖ်ားနာ
အေအးမိ ဖ်ားနာတာတြအတြက္ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မႈန္႔ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁/၄ ဇြန္းကို စားေပးပါ။
No comments:
Post a Comment