လွပျခင္း၏ လွ်ိဳ႔ဝွက္ခ်က္

20 April 2015 · 

ကြ်န္မအရင္ကေပါင္ 160 ေက်ာ္ပါတယ္ ခု 98
ေပါင္ပဲးရွိပါတယ္ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္အတြင္း
ဘယ္လိုဝိတ္ခ်ခဲ့လဲးဆိုပီးလူေတြအေမးမ်ားလို႔
လုပ့္ႏိုင္မယ့္သူေတြရွိရင္လိုက့္လုပ့္ႏိုင္ေအာင္
တင္ေပးလိုက့္တာပါ

အရင္ဝိတ္ခ်နည္းေတြကိုနားမလည္ခဲ့စဥ္က အ
ဆီခ်ေဆးမ်ိဳးစံုနဲ႔ အားကစားေပါင္းစံုလုပ့္ခဲ့ဖူးပါ
တယ္ အဆီအစိမ့္ေတြနဲ႔အခ်ိဳကိုလည္းသိပ့္ႀကိဳ
က့္ခဲ့တယ္ ဝက့္သားဆိုသိပ့္ႀကိဳက့္ေတာ့ဝက့္သ
ားမပါပဲထမင္းစားတဲ့ေန႔ရယ္လို႔မရွိဖူး ဝက့္သား
ကို အေၾကာ္ အကင္ အခ်က့္ တေန႔တမ်ိဳးမရိုးႏို
င္ေအာင္ အၿမဲးလုပ့္စားတယ္ ဝိတ္ခ်တဲ့ေနရာမွ
ာဝက့္သားကိုစားေနသေရြ႕ ဝိတ္ဘယ္လိုခ်ခ်မ
က်ဖူး ေကာ္ဖီလည္းအဓိကပဲး ကဖိန္းဓာတ္က
လူကိုဝေစတယ္

ကြ်န္မအတြက့္ဝိတ္ခ်ဖို႔ကအေတာ္ကိုခက့္ခဲးတဲ့
အလုပ့္တခုျဖစ္ေနေတာ့ ဝိတ္ခ်မယ္စဥ္းစားတို
င္းအစားမေလ်ာ့ႏိုင္ ဝက့္သား ေကာ္ဖီမျဖတ္ႏို
င္ေတာ့ အၿမဲးစိတ္ဓာတ္က်အားငယ္ခဲ့ရတယ္
ခုေတာ့ကြ်န္မလုပ့္ႏိုင္ခဲ့ပါပီး အစပိုင္းမွာမျဖစ္ခဲ့
ေပမယ့္ နည္းနည္းနဲ႔အက်င့္လုပ့္ယူပီးသဘာဝ
နည္းနဲ႔ဝိတ္ခ်လာတာ တစ္ႏွစ္ေက်ာ္ခဲ့ပါပီး
အစပိုင္းမွာေတာ့ကိုယ္စားခ်င္တာမစားရမေသ
ာက့္ရနဲ႔ ဘယ္ဘဝကဝဋ္ေႂကြးေတြလဲးလို႔ေတြး
ပီးငိုခဲ့ရတယ္ သူမ်ားေတြစာေနေသာက့္ေနတဲ့
အခါ ကိုယ္ကေရတဘူးနဲ႔ သိပ့္ကိုခက့္ခဲးပင္ပန္
းခဲ့ရတယ္ ဒီလိုပဲးရလဒ္ေကာင္းလိုခ်င္ရင္ဘယ္
ေတာ့မွလြယ္လြယ္မရႏိုင္ဖူးဆိုတာမွတ္ထားေပးပါ ဝတာနဲ႔ပတ္သတ္တဲ့နာက်ည္းခ်က့္သာရွိ
ရင္လုပ့္ႏိုင္လာလိမ့္မယ္

ကြ်န္မအတြက့္ေရကပိန္ေဆးလိုအသံုးျပဳခဲ့တာ
ပါ အရင္ကအဆီခ်ေဆးေတြအမ်ိဳးစံုေအာင္ေ
သာက့္ဖူးခဲ့ေပမယ့္ ပိန္လည္းခနပဲးေဆးျဖတ္
တာနဲ႔ႏွစ္ဆျပန္တတ့္ခဲ့တယ္ ခုေတာ့သဘာဝ
နည္းနဲ႔ဝိတ္ခ်ခဲ့တာ တကယ္ပိန္က်ခဲ့ပီး အသား
အရည္ပါလွခဲ့တယ္ ေရးေပးမယ္ ကြ်န္မလိုႀကိဳး
စားႏိုင္မယ့္သူေတြတကယ္ပိန္ခ်င္သူေတြလိုက့္လုပ့္ေစခ်င္လို႔ပါ

ေရတလီတာဘူးနဲ႔ေရသံုးဘူးျဖည့္ပီး ကိုယ္နာ
မည္တပ့္ပီးထားတယ္ အိမ္သားေတြကိုလည္း
ေျပားထားတယ္ ဒါကိုယ္ေသာက့္ဖို႔ေပါ့ေလ

မနက့္အိပ့္ယာထတာနဲ႔ ေရတလီတာဘူးတဘူး
ထဲးကေရကိုဘူးတဝက့္က်ိဳးေအာင္ေသာက့္ေပးတယ္ ညကတည္းကအိပ့္ယာေဘးထားအိပ့္
ႏိုးလို႔ထပီးဆိုတာနဲ႔ေသာက့္ခ်

မနက့္စာကိုၾကက့္ဥျပဳတ္တလံုးအၿမဲးစားတယ္
ကိုယ္ႀကိဳက့္တဲ့မနက့္စာနဲ႔ေရားစားတယ္
(ၾကက့္ဥကိုမနက့္ပိုင္းစားေပးရင္ ဝိတ္ကိုက်ေစပီးအဆာလည္းအရမ္းခံပါတယ္
လူတို႔အတြက့္အာဟာရလည္းျပည့္ေစပါတယ္)

ေန႔လည္စာမစားခင္ 15မိနစ္အလိုမွာမနက့္က
ေရတဝက့္က်န္တာကို ေသာက့္ပီးမွေန႔လည္
စာစားတယ္ ဗိုက့္တင္းေအာင္စားတယ္ ထမင္း
စားေနစဥ္မွာ ေရေႏြးပူပူတခြက့္ထဲးသံပုရာညစ္
ပီးေသာက့္တယ္

2နာရီကိုသေရစာတခုခုစားခ်င္တဲ့ေန႔စားေပးတယ္ မစားတဲ့ေန႔လည္းမစားဖူး

3နာရီေက်ာ္တာနဲ႔စပီး က်န္ေရႏွစ္ဘူးကိုတခြ
က့္ပီးတခြက့္ေသာက့္တယ္ တျခားဘာမွကိုမ
စားမေသာက့္ေတာ့ဖူး ေရေသာက့္ရင္နည္းန
ည္းစီမေသာက့္နဲ႔ တထိုင္တည္းခြက့္အျပည့္ငွဲ႕
ပီးေသာက့္ခ်ေပး ညေန 3နာရီေနာက့္ပိုင္းဆို
ေရကလႊဲးပီးက်န္တာမစားမေသာက့္တာခုခ်ိန္
ထိပဲး အသီးအႏွံကိုတခါတေလစားတယ္
ဟင္းသီးဟင္းရြက့္ျပဳတ္ေတြစားတယ္

ကိုယ္အရမ္းႀကိဳက့္တဲ့အစားအေသာက့္ကအဆီအစိမ့္မ်ားေနရင္လံုးဝျဖတ္လိုက့္စရာမလို
ဖူး တပတ္တႀကိမ္ ကိုယ္ႀကိဳက့္တာကို မနက့္ပို
င္းမွာ တဝစားေပးတယ္ အဲ့ရက့္ကိုသတ္မွတ္
ထားေပး ဥပမာ စေနတို႔ တနဂၤေႏြတို႕ဆိုပီး
စားမယ့္ရက့္ကိုသတ္မွတ္ပီးစား

မျဖစ္မေနအျပင္ထြက့္ရပီးစားေသာက့္ဆိုင္ထို
င္ပီးဆိုတာနဲ႔ရိုးရိုးေရတဘူးသာမွာပီးတခြက့္ပီး
တခြက့္ေရပဲးေသာက့္တယ္ အခ်ိဳရည္ေသာက့္
ခ်င္ပီးဆို မုန္လာဥနီ လိေမၼာ္ ပန္းသီးစိမ္း စတဲ့အသီးေဖ်ာ္ရည္စစ္စစ္ေတြကိုဘာမွမေရား
ပဲး အဲ့အသီးရည္ပဲးမွာေသာက့္တယ္

ေရခ်ိဳးခါနီးအားကစားတခုခုလုပ့္တယ္ ေျပးတာ
ခုန္ေနတာ ကေနတာမ်ိဳးတခုခုေပါ့ နာရီဝက့္လု
ပ့္တယ္

တပတ္တႀကိမ္ အူရွင္းေပးတယ္ တေနကုန္
အသီးေတြခ်ည္းပဲးစားတာမ်ိဳးေလ အဲ့ရက့္ကို
လည္းသတ္မွတ္ထားတယ္

အဲ့နည္းေလးက်င့္သံုးပီး သံုးလအၾကာမွာ ဗိုက့္
ေခါက့္ထူပီးပူေနတဲ့ဗိုက့္ကခ်ပ့္ရပ့္ပီးေတာ့ အင္းက်ီေတြေခ်ာင္ေနတာကိုသတိျပဳမိလာတ
ယ္ အဲ့အခ်ိန္ေပ်ာ္တဲ့အေပ်ာ္ကဘာနဲ႔မွမလဲးႏိုင္
ပါဖူး အရင္ကဝတ္မရေတာ့လိုသိမ္းခဲ့တဲ့အင္း
က်ီေလးေတြကိုထုတ္ဝတ္ခဲ့ရတာလည္းပီတိတ
မ်ိဳးပါပဲး အဲ့ခ်ိန္မွာ ေပါင္ 20 က်ေနပါပီး ေပါင္က
က်ေပမယ့္ ဗိုက့္ပဲးခ်ပ့္ပီး ကိုယ္လံုးကသိပ့္မက်
ခဲ့လိုစိတ္ဓာတ္ေတြက်ခဲ့ဖူးတယ္ ဒါမဲ့ကြ်န္မကို
ဝလိုကဲ့ရဲ႕ခံခဲ့ရတာကိုျပန္ေတြးပီး အားတင္းပီး
ျပန္ဆက့္လုပ့္တာ ငါးလအတြင္းမွကိုယ္လံုးေ
လးစပီးက်ခဲ့တယ္ လက့္ေမာင္းေတြေသးသြား
ပီးေတာ့ ေျခေထာက့္ေလးေတြေသးသြယ္လာ
ခဲ့တယ္ ေနာက့္ပိုင္းတစ္ႏွစ္ေက်ာ္သြားေတာ့
လံုးဝကို 160 ကေန 98 ထိ 62ေပါင္ေက်ာ္က်
ဆင္းခဲ့ပါတယ္ အဲ့ေတာ့ဒီနည္းကအစားမေလ်
ာ့ႏိုင္တဲ့သူေတြအတြက့္လည္းသင့္ေတာ့မယ္ထ
င္ပါတယ္ အရာရာကိုစိတ္တခုသာျပင္းျပင္းထ
န္ထန္ႀကိဳးစားႏိုင္ရင္ျဖစ္လာမွာပါ

ကဲးေရရွည္ဝိတ္ခ်ခ်င္သူေတြႀကိဳးစားၾကည့္ၾက
ပါဦးေနာ္း

#က်မ္းမာလွပပိန္သြယ္ၾကပါေစရွင္း

#HannaYuyiKoe **** {^_^}

အစားမေတာ္တစ္လုုတ္

Yuzana Myint shared Thanphyo Naing's post.

11 hrs · 

Thanphyo Naing

18 hrs · 

အစားမေတာ္တစ္လုုတ္
============(ဒူးရင္းသီးေပၚခ်ိန္မို႕ ဖတ္ထားသင္႕တဲ႕ပိုစ္႕ပါ==

အသြားမေတာ္တစ္လွမ္း အစားမေတာ္တစ္လုုတ္’ ဆုိတဲ့စကားပုံဟာ အစားအေသာက္ စားသံုုးရာမွာ အခန္႔မသင့္ရင္ဒုုကၡေရာက္တတ္တာကိုုေဖာ္ျပေနတာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အခုုအခ်ိန္မွာ ရာသီစာျဖစ္တဲ့ ဒူရင္းသီးဟာ အစားမတတ္ရင္ေဘးျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒူရင္းသီးဆုိတာက အသီးတကာတိုု႕ရဲ႕ဘုုရင္လိုု႔တင္စားရေလာက္ေအာင္ အနံ႔အရသာ ျပည့္စံုုရုုံမွ်မက အားအင္ျဖစ္ေစႏိုုင္ေသာ သစ္သီးတစ္မိ်ဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒူရင္းသီးဟာ ျမန္မာႏိုုင္ငံတြင္သာမက ထိုုင္းႏိုုင္ငံ၊မေလးရွားႏိုုင္ငံ တိုု႔မွေနၿပီးအမ်ားဆံုုးထြက္ရွိကာ လူႀကိဳက္မ်ားေသာ သစ္သီးလည္းျဖစ္ပါတယ္။
.
ဒူရင္းသီးဟာ စားတတ္ရင္အားအင္ျဖစ္ထြန္းသလိုု မစားတတ္ရင္ ေျမြထက္ေတာင္ အဆိပ္ျပင္းတဲ့ အသီးလိုု႔လည္းေျပာလိုု႔ရပါတယ္။
-----------------------------------------------------------------------
ထိုုင္းႏိုုင္ငံသိုု႔ အလည္အပတ္ သြားေရာက္ေသာ ႏိုုင္ငံျခားသားတစ္ဦး ဒူရင္းသီးအစားမတတ္တာေၾကာင့္ အသက္ဆံုုးရွဴံးသြားရေသာ ျဖစ္ရပ္တစ္ခုုလည္းျဖစ္ပြားခဲ့ပါတယ္။ အဆိုုပါ ကမာၻလွည့္ ခရီးသည္ဟာ အသက္ ၂၉ ႏွစ္သာရွိေသးၿပီး ဒူရင္းသီးကိုုႀကိဳက္ႏွစ္သက္ တာေၾကာင့္ အမ်ားႀကီးစားသံုုးခဲ့ကာ ႏြားႏိုု႔ ႏွင့္ ေကာ္ဖီကိုုလည္း ေသာက္သံုုးခဲ့ေသာေၾကာင့္ အသက္ဆံုုးရွဳံးခဲ့ရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုုေတာ့ ဒူရင္းသီးႏွင့္ ႏြားႏိုု႔ေပါင္းစပ္လိုုက္ ပါကေသြးေပါင္ခ်ိန္အလြန္တက္သြားၿပီး ေရွာ့ခ္ျဖစ္ကာေသဆံုုးရျခင္းျဖစ္တယ္လိုု႔ ေဆးစစ္ခ်က္မ်ားအရသိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ထိုုင္းႏိုုင္ငံမွာ ဒူရင္းသီးကိုု စားသံုုးၿပီး ၈-နာရီအတြင္း ႏိုု႔ထြက္အစားအေသာက္မ်ားကိုု မစားသံုုးဖိုု႔ တိုုက္တြန္းထားပါတယ္။
ထိုု႔အျပင္ ဒူရင္းသီးႏွင့္အတူ တြဲဖက္မစားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကေတာ့ အရက္၊ ကိုုကာကိုုလာ ႏွင့္ လိုုင္ခ်ီးသီးမ်ားျဖစ္ၿပီး စားသံုုးမိပါက အသက္အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစႏိုုင္တယ္ လုုိ႔ဆိုုပါတယ္။
ဘာေၾကာင့္ဒီလိုုျဖစ္ရတာလဲ?
ဗဟုသုတ ရေအာင္ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
.
၁။ ဒူရင္းသီးႏွင့္အရက္တြဲဖက္မစားသံုုးသင့္ပါဘူး။ ဘာလိုု႔လည္းဆိုုေတာ့ ႏွစ္ခုုစလံုုး အပူစာေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ သာမန္လူမ်ားသာမက ေသြးတိုုးႏွင့္ ဆီးခ်ိဳရွိသူမ်ားဆိုုရင္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ျခင္း၊ နွလံုုးေသြးေၾကာေပါက္ျခင္း၊ ေသြးေၾကာမ်ားရုုတ္တရက္ ေပါက္ျခင္း နွင့္ ေလျဖတ္ႏိုုင္ျခင္းတုုိ႔ေၾကာင့္ တြဲဖက္စားသံုုးျခင္း မျပဳဖိုု႔တိုုက္တြန္း လိုုပါတယ္။
.
၂။ အပူမ်ားတဲ့ခႏၶာကိုုယ္အဖြဲ႔အစည္းရွိသူမ်ား၊ လည္ေခ်ာင္းနာေခ်ာင္းဆိုုးသူမ်ား၊ ဖ်ားနာသူမ်ား၊ ေလျပြန္ေရာင္ေရာဂါရွိသူမ်ားအေနျဖင့္ ဒူရင္းသီးစားသံုုးပါက ေရာဂါ အေျခအေန ပိုုမိုုဆိုုးရြားတတ္တာေၾကာင့္ မစားသံုုးသင့္ပါဘူး။
.
၃။ ဒူရင္းသီးစားသံုုးျခင္းဟာ အပူမ်ားတတ္ျခင္းေၾကာင့္ ဒူရင္းသီးစားၿပီးပါက ပဲစိမ္းသာကူက်ဴိကိုု ၀မ္းေအးေစေရန္ေသာက္သံုုးေပးသင့္ပါတယ္။
.
၄။ ဒူရင္းသီးမွာ အပူဓာတ္ႏွင့္ သၾကားဓာတ္ႀကြယ္၀စြာပါ၀င္တာမိုု႔ အ၀လြန္ေရာဂါရွိသူမ်ား ႏွင့္ ကိုုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားသူမ်ား စားသံုုးရန္မသင့္ပါဘူး။
.
၅။ ပိုုတက္စီယမ္ဓာတ္အလြန္ျမင့္မားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ မေကာင္းသူမ်ား ႏွင့္ ႏွလံုုးေရာဂါရွိသူမ်ားအတြက္ မသင့္ေလ်ာ္ပါဘူး။
.
၆။ ဒူရင္းသီးကိုုတစ္ႀကိမ္စားတိုုင္း အမ်ားအျပားမစားသံုုးသင့္သည့္အျပင္ ဒူရင္းသီးအနံ႔မွာ အရက္န႔ံထြက္ေနၿပီဆိုုရင္လည္း စားသံုုးဖိုု႔မသင့္ေတာ့ပါဘူး။
.
၇။ ဒူရင္းသီးထိပ္ပြင့္ေနရင္ အၾကာႀကီးထားရန္မသင့္သည့္အျပင္ အနံ႔လည္း ေျပာင္းလဲေတာ့မွာျဖစ္တာေၾကာင့္ မ၀ယ္ယူသင့္ပါဘူး။
.
၈။ ဒူရင္းသီး စားသံုုးၿပီးခ်ိန္မွာ ေရအေျမာက္အမ်ားေသာက္သံုုးေပးသင့္ပါတယ္။
.
ဒူရင္းသီးအတြင္း အာဟာရဓာတ္အလြန္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ အေျမာက္အမ်ား စားသံုုးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုုယ္ကိုုဒုုကၡျဖစ္ေစရုုံသာမက ၀မ္းခ်ဳပ္ႏိုုင္တာေၾကာင့္ ထိန္းသိမ္း စားသံုုးသင့္ပါတယ္။ ဒူရင္းသီးအေျမာက္အမ်ားစားသံုုးမိပါက မင္းကြတ္သီးစားသံုုးေပး ျခင္းျဖင့္ အပူဓာတ္ကိုုေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုုင္ပါတယ္။
.
ဒါေၾကာင့္ ဒုူရင္းသီး ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကေသာ MI ပရိသတ္ႀကီးအေနနဲ႔ ဆင္ျခင္စားေသာက္ႏိုုင္ဖုိ႔ အႏၱရာယ္ကင္းေစျခင္းအက်္ိဳးငွာ တင္ဆက္ေပးလိုုက္ပါတယ္။
---------------------------------------
Credit ..via Soe Khaing

ရွာရေဖြရခက္ခဲေလ့ရိွေသာ စကားလံုးအခ်ိဳ႕

Practical Dreams

18 April · 

ရွာရေဖြရခက္ခဲေလ့ရိွေသာ စကားလံုးအခ်ိဳ႕

ရဟႏၲာ = Arhat
ေသာတာပန္ = stream-enterer
သကဒါဂမ္ = Once-returner 
အနာဂါမ္ = Non-returner
ေတာရေက်ာင္း = Cloister
စ်ာန္ပ်ံ = levitation
ဝက္ျခံ = pimple
ၾကြက္နို႔ = wart
ေဘာက္ = dandruff
ငရုတ္ဆံု = mortor
ငရုတ္က်ည္ေပြ႔ = pestle
မႏၵာလီ = muscovy duck
ဖြတ္= iguana
စာေျခာက္ရုပ္= scarecrow
ေလာက္စာလံုး= pellet
သိၾကားမင္း = indra
နတ္သုဒၶါ = nectar
စကၠဴပန္း = bougainvillea
နားပူနားဆာလုပ္=badger
ပတ္ခြ်ဲနပ္ခြ်ဲ=wheedle
ဘီလူး= ogre
ဘီလူးမ= ogress
ဂဠဳန္= garuda or gruna
က်ိဳ႕ထိုးတာ= hiccups
ေလခ်ဥ္တက္= belch
ေလလည္= fart or break wind
ကြမ္းသီး = areca
ေလးညွင္းပြင့္ = clove
ႏြယ္ခ်ိဳ= liquorice
စမံုစပါး = dill seed
ေတာက္တဲ့ = gecko
လူ ့ခြစာ = codger
သူငယ္ျပန္ေနသူ = dotard
လင္ကြင္း = cymbal
ႏွဲ = oboe
ႏွဲဆရာ = oboist
နတ္ကေတာ္ = mediator
ၾကပ္ခိုး = soot
အိုးမဲ = lamp black
တံေတြး = saliva
ေထြးခံ = spittoon
ရုကၡစိုးနတ္ = dryad
အသေခ်ၤ = eon or aeon
ဓူဝံၾကယ္ = polestar
ဘူေကာင္ ဂ်ိဳေကာင္ = hoodoo
အပ်ိဳၾကီးမမ = spinster
အယုတၲ-အနတၲ = raunch
အရူးုပ္ခံရသူ = pasty
ေဆြမ်ိဳးကို ဦးစားေပးေသာစနစ္ = nepotism
က်ီးဘုတ္ေျမွာက္ ဘုတ္က်ီးေျမွာက္ = logrolling
အရိုးျပာ = cremains
တရားေဟာပလႅင္ = pulpit
ေရာင္ျခည္စက္ဝိုင္း = nimbus
ျမင္းဟီသည္ = neigh
စကားခ်ီး = proem
စကားခ်ပ္ = parenthesis
အရက္ပုန္း=moonshine
က်ံဳး = moat
ခ်ဥ္ဖက ္= pickle
အခ်ဳပ္ကား = patrol wagon
ေက်းဇူးကန္းသူ = ingrate
ဘယ္သန္ = southpaw
ဓါးေသြးေက်ာက္ = whetstone
ပလုတ္တုတ္ = timpani
ေတာသား = yokel
ထံုေပေပလူ = thicko
ကုလားမေျခေထာက ္= stilt
ငယ္နာမည္ = moniker
ဂံုးေက်ာ္တံတား = flyover

Credit to ၿငိမ္းလ့ဲ။
ref.taryarminwai

” စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ဘုရားႀကီး( ရဟႏၲာ)အား မီး႐ွိဳ႕သတ္ၾကျခင္း “

စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ၾကီး သက္ေတာ္ထင္ရွားရွိစဥ္အခါက လူဆုိးလူမုိက္ၾကီး ဦးျမေမာင္ဆုိေသာသူသည္ သတိသံေ၀ဂရကာ ဆရာေတာ္ၾကီးထံရဟန္းအျဖစ္ ခံယူလ်ွက္ ၀ိပႆနာတရားမ်ား ရွဳပြားရာ (၇)ရက္မွ်ျဖင့္ ရဟန္းကိစၥၿပီးေတာ္မူသည္။

တေန႔.. ည(၁၁)နာရီခြဲခန႔္ ကုဋီသုိ႔သြားေတာ္မူေသာအခါ အသင့္ေစာင့္ေနေသာ လူဆုိးမ်ားက ဦးမဏိသာရအား ဖမ္းဆီးဆီးၿပီး ဂူအတြင္းသုိ႔ ယူေဆာင္သြား၏။ပါးစပ္အတြင္း အ၀တ္မ်ားပိတ္ဆုိ႔ကာ ၾကဳိးမ်ားတုတ္လ်က္ အရွင္လတ္လတ္ မီးရွဳ႔ိၾက၏။
ပါးစပ္အတြင္း အ၀တ္မ်ားပိတ္ဆုိ႔ထားသျဖင့္ ႏွဳတ္္ျဖင့္ အကူအညီေတာင္း၍ မရသျဖင့္ စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ၾကီးအား မေနာျဖင့္ေလ်ာက္ထားကာ သမာပတ္၀င္စား၍ ေနေတာ္မူ၏။
ထုိအေၾကာင္းကုိ ဆရာေတာ္ၾကီးသိေတာ္မူသျဖင့္ စည္မ်ား တုံးေမာင္းမ်ား ကုလားတက္မ်ား တီးခုိင္းေတာ္မူရာ ဂူအတြင္း တရားထုိင္ေနၾကေသာ ေယာဂီမ်ား အထိတ္တလန္ ႔ျဖစ္ကုန္ၾက၏။
ဂူအျပင္သုိ႔ ထြက္ၾကည့္ရာ ရဟန္းတပါး တရား၀င္ေနေသာ ဂူအတြင္း မီးမ်ားေတာက္ေလာင္ေနသည္ကုိ ေတြ႔ျမင္ရျဖင့္ ၀ုိင္း၀န္းကာ
မီးၿငိမ္းသတ္လုိက္ရ၏။

ဦးမဏိသာရကား မီးရွဳ႔ိခံရစဥ္ သမာပတ္၀င္စားေနသျဖင့္ မီးအပူရွိန္ အဟပ္ခံရသည္မွအပ မည္သည့္ဒဏ္ရာမွ်မျဖစ္။
ဤကား ပထမအၾကိမ္ ၀ဋ္ေၾကြး ေပးဆပ္ရျခင္းျဖစ္၏။
ဒုတိယအၾကိမ္တြင္ကား မနာလုိ ၀န္တုိသူမ်ားက ဖမ္းဆီးၿပီး ဓားႏွင့္၀ုိင္းခုတ္ျခင္း ခံရျပန္၏။
သည္းခံၿပီး သမာပတ္၀င္စားေနသျဖင့္ ၾကီးက်ယ္ေသာဒဏ္ရာမ်ားမရဘဲ မျဖစ္စေလာက္ ျမက္ရွရာမွ်သာ ဒဏ္ရာရ၏။
တတိယအၾကိမ္တြင္ကား ျမင္းၿခံနယ္ ဆီမီးကန္ရြာမွာ ၀ါဆုိ၀ါကပ္စဥ္ လူဆုိးမ်ား၏ ဂူပိတ္မီးရွဳိ႔ျခင္း ခံရျပန္၏။အသက္မေသ လြတ္ေျမာက္ခဲ့ျပန္၏။
စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ၾကီးက.. “ ဦးပဥၥင္း..သူ႔အေၾကြးရွိရင္ဆပ္လုိက္ပါ၊ကုိယ္ကလုပ္ခဲ့မိၿပီကုိး”ဟုသာ မိန္႔ေတာ္မူ၏။ ဦးမဏိသာရကား မိမိ၀ဋ္ေၾကြးအေၾကာင္းကုိ မိမိကုိယ္တုိင္ဆင္ျခင္၍ သိၿပီးျဖစ္သျဖင့္ အထူးမတုန္လွဳပ္။ဓမၼသံေ၀ဂယူကာ တရားႏွလုံးသြင္းေတာ္မူ၏။
ဦးမဏိသာရကား ၀ဋ္ေၾကြးၾကီးသေလာက္ သမာဓိ အား ေကာင္းေတာ္မူေသာ အံ့ဘြယ္ ရဟႏၱာ တဆူျဖစ္ေတာ္မူ၏။
ထုိ ဦးမဏိသာရအေလာင္း ဦးျမေမာင္ ကား လူ႔ဘ၀ က အလြန္ဆုိးေပေသာသူ ျဖစ္ခဲ့၏။
ဇနီးမယား ခုႏွစ္ေယာက္ယူ၏။
ဇနီး မ်ားအားလည္း ႏွိပ္စက္ေလ့ရွိသည့္အျပင္ မိမိ ဇနီး မ်ားႏွင့္သကၤာမကင္းသူမ်ားကုိလည္း
ခ်မ္းသာမေပး၊သတ္ျဖတ္ေလ့ရွိ၏။
ဦးျမေမာင္သည္ လူ႔ဘ၀က လွည္းအငွါးလုိက္စားၿပီး အသက္ေမြး၏။
ႏြားမ်ားကုိလည္း အလြန္ႏွိပ္စက္ခဲ့၏။လွည္းတုိက္ရာတြင္ ၀န္ႏွင့္အားမမွ်၍ ကုန္းအတက္တြင္ႏြားမ်ားမရုန္းႏုိင္ဘဲ လဲက်၏။
ဦးျမေမာင္ကား သနားျခင္းကရုဏာကင္းမဲ့စြာျဖင့္ ဆဲဆုိၾကီးေမာင္းလ်က္ ႏြားမ်ားအား
တုတ္ႏွင့္တအားရုိက္၏။ ၀န္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ ႏြားမ်ားမထႏုိင္သည္ရွိေသာ္ ေကာက္ရုိးမ်ားကုိ ႏြားအေပၚစုပုံၿပီး မီးျဖင့္တုိက္ခဲ့၏။
ယခုေနာက္ဆုံးဘ၀တြင္ မိမိ ၀ဋ္ေၾကြး မ်ားခံရသည္မွာ မိမိျပဳလုပ္ခဲ့ေသာ ထုိအကုသုိလ္ကံမ်ားေၾကာင့္ သာျဖစ္ေၾကာင္းကုိယ္တုိင္လည္းသိရွိေတာ္၏။
စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ၾကီးကလည္း သိရွိေတာ္မူ၍ အထက္ပါအတုိင္း မိန္႔ေတာ္မူျခင္းျဖစ္၏။

အလားတူ စြန္းလြန္းဆရာေတာ္ၾကီးလည္း မီးရွဳိ႔ခံရဘူး၏။
ည ခုႏွစ္နာရီအခ်ိန္ေလာက္တြင္ ရြာနီးေက်ာင္း ဘုန္းၾကီးတပါး လာပင့္သျဖင့္ လုိက္ပါသြားရ၏။
အေတာ္ေ၀းေသာ လယ္ကြင္းတေနရာသုိ႔ ေရာက္ေသာအခါ..
“ကုိယ္ေတာ္ ရဟႏၱာ ဟုတ္ မဟုတ္ သိေရာေပါ့”ဟု ပင့္လာေသာ ဘုန္းၾကီးကေျပာ၏။
ဒကာတဦးက ေရနံဆီပုန္းကုိဖြင့္သျဖင့္ ေရနံဆီအနံ႔ရေသာအခါ မိမိအား မီးရွဳိ႔ေတာ့မည္ကုိသိသျဖင့္
“တနာရီအတြင္း ငါ၏ခႏၶာကုိယ္ မပ်က္စီးပါေစသတည္း” ဟု အဓိဌာန္ၿပီး နိေရာဓသမာပတ္
၀င္စားေတာ္မူ၏။
ေရနံဆီေလာင္း၍ မီးရွဳိ႔ခံရေသာ္လည္း ဆရာေတာ္ၾကီး ကား ဘာမွမျဖစ္။
ပကတိအတုိင္းသာရွိ၏။
၀ဋ္ေၾကြးရွိ၍ ခံၾကရျခင္းသာျဖစ္၏။မည္သူ႔ကုိမွ် အျပစ္ဆုိဘြယ္ရာမရွိ။
ကုိယ္ျပဳခဲ့သမွ် ကုိယ္ခံရသည္သာ။
ဘုရား၊ရဟႏၱာမ်ားေတာင္မွ ၀ဋ္ေၾကြး ရွိက ေက်းေအာင္
ဆပ္ၾကရပါ၏။
အကုုသုိလ္ ၀ဋ္ေၾကြး ဟူသည္ ေရွာင္မလြတ္၊ေျပးမလြတ္။
မဆပ္ဘဲမေနရ၊ တေန႔တခ်ိန္မွာ အတုိးေရာ အရင္းပါ ဆပ္ၾကရသည္သာျဖစ္၏။

မွီျငမ္း=ရဟႏၱာႏွင့္ပုဂၢဳိလ္ထူးမ်ား(ဓမၼာစရိယဦးေဌးလွဳိင္)

Credit : ဦးျမင့္ခိုင္

"အာပံု (Appam) – ၇ ခု"

(ကြ်န္မရဲ႔ စတုတၳစာအုပ္ (အျပာေရာင္) မွာပါၿပီးသားေလးပါ။)

ျမန္မာအေခၚ အာပံု၊ အိႏၵိယအေခၚ appam ဆိုတဲ့မုန္႔ေလးက ဆန္ကို တစ္ညအိပ္ေရစိမ္၊ ေၾကညက္ေအာင္ႀကိတ္ၿပီး လုပ္တဲ့ မုန္႔ေလးျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္မကေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း ထိုင္းကလာတဲ့ ဆန္မႈန္႔ကို သံုးၿပီးလုပ္ထားပါတယ္။

အသံုးျပဳရသည့္ ဒယ္အိုး အမ်ဳိးအစားကလည္း မုန္႔အရည္ေလာင္းထည့္ကာ အိုးကိုေဝ့ဝိႈက္ၿပီးေနာက္ အိုးအလယ္မွာ အရည္အေတာ္မ်ားမ်ား က်န္ေစရန္ အထက္ပါပံုအတိုင္း အိုး ေအာက္ေျခက ျဖတ္ထားေသာ ေဘာလံုးကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနရပါမယ္။ ကြ်န္မကေတာ့ အဲ့ဒီလိုအိုးမရိွတာနဲ႔ မုန္႔မစားရဘူးမျဖစ္ရေအာင္ အိမ္မွာ အလြယ္တကူရိွႏိူင္သည့္ ေဇာက္ရိွေပမယ့္ ေအာက္ေျချပားေသာ ဒယ္အိုးကို သံုးၿပီး လုပ္ထားပါတယ္။
အုန္းႏိူ႔ အနွစ္ လုပ္ရန္ လိုအပ္တာေလးေတြ…

အုန္းႏိူ႔ (creamy coconut) – 200 ml
ဆန္အစိမ္းမႈန္႔ (rice flour) – ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း
ဆား – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၅ ပံု ၁ ပံုခန္႔

အုန္းႏိူ႔၊ ဆန္မႈန္႔ နွင့္ ဆားကို အိုးထဲထည့္ကာ ဆန္မႈန္႔မ်ားေၾကသြားေအာင္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေမႊေရာေပးပါ။
ထို႔ေနာက္ low heat ျဖင့္ ၄ မိနစ္ခန္႔ (သို႔) ေအာက္ပံုပါအတိုင္း အုန္းႏိူ႔ပ်စ္လာေအာင္ ေမႊက်ဳိၿပီးလွ်င္ အာပံုမုန္႔ျဖင့္ တြဲဖက္စားရန္ အသင့္ျဖစ္ပါၿပီ။

***... အာပံု လုပ္ရန္ လိုအပ္တာေလးေတြ…

1. ေႏြးသည္ဆိုရံုေလး ေႏြးေသာ ေရၾကက္သီးေႏြး (lukewarm water) – 1/2 cup (125 ml)
2. dry yeast (တေဆး) – လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဝက္
3. သၾကား – ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း
4. ထမင္းၾကမ္း – 1/2 cup (125 ml)
5. အုန္းသီးဖတ္ အစို (shredded coconut, grated coconut) – 1/2 cup (125 ml)
6. ေရ – 1/4 cup (60 ml)
7. ဆန္အစိမ္းမႈန္႔ (rice flour)- 1 cup (250 ml)
8. သၾကားရည္ – ေရ 1/2 cup (125 ml) နွင့္ သၾကား (ထမင္းစားဇြန္း ၃ ဇြန္း) ေရာကာ သၾကားေပ်ာ္ေအာင္ ေဖ်ာ္ထားပါ။

ေရၾကက္သီးေႏြး ထဲ dry yeast နွင့္ သၾကား (ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း) ထည့္ေဖ်ာ္ကာ ေအာက္ပံုပါအတိုင္း အျမွုပ္မ်ား ျဖစ္လာေအာင္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ အဖံုး ဖံုးထားပါ။

ထမင္းၾကမ္း၊ အုန္းသီးဖတ္ နွင့္ ေရ – 1/4 cup တို႔ကို ေရာကာ အဖတ္မ်ား ေၾကညက္သြားေအာင္ ႀကိတ္ေပးပါ။ ( အဖတ္မ်ား ေၾကညက္ေစရန္ ေရကို တစ္ခါတည္း မထည့္ပဲ ၃ ခါခန္႔ ခြဲထည့္ႀကိတ္ေပးပါ။)

အဖတ္မ်ားေၾကညက္သြားလွ်င္ ဆန္မႈန္႔ နွင့္ yeast အရည္ – 1/2 cup ထည့္ကာ အားလံုးေရာေနွာသြားေအာင္ ႀကိတ္ေပးပါ။ (ေသေသခ်ာခ်ာ ေရာေနွာသြားေစရန္ yeast အရည္ကို တစ္ခါတည္း မထည့္ပဲ ၃ ခါခန္႔ ခြဲထည့္ႀကိတ္ေပးပါ။)

အဖတ္ နွင့္ အရည္မ်ား ေသေသခ်ာခ်ာ ေရာေနွာသြားလွ်င္ ဇလံုၾကီးၾကီးထဲ ထည့္ကာ ေလလံုေအာင္ ဖံုးပါ။

ၿပီးေနာက္ ျမန္ျမန္ပြလာေစရန္ ေရေႏြးဇလံု (ေရပူမဟုတ္)ထဲ ထည့္ကာ အိမ္၏အေႏြးဆံုး ေနရာ (ဥပမာ – ထမင္း၊ဟင္းခ်က္ေနေသာ မီးဖိုအနီး)တြင္ ထားပါ။

၂ နာရီခန္႔ၾကာလွ်င္ (သို႔) ေအာက္ပံုပါအတိုင္း ၂ ဆခန္႔ပြကာ အျမွုဳပ္မ်ားျဖစ္လာလွ်င္… (ရာသီဥတု အပူအေအးေပၚမူတည္ၿပီး အခ်ိန္ အတိုး အေလ်ာ့ ကြာျခားမႈ ရိွပါသည္။)

သၾကားရည္ထည့္ၿပီး ဇြန္းျဖင့္ နွံ႔သြားေအာင္ ေမႊေရာေပးပါ။ (အရည္က အေတာ္ေလးက်ဲရပါမယ္။)

လက္ကိုင္ ပါသည့္ မကပ္ႏိူင္သည့္ ဒယ္အိုးထဲ ဆီ (လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းခြဲခန္႔) ထည့္ကာ တစ္အိုးလံုး နွံ႔သြားေစရန္ paper towel ျဖင့္ သုတ္ၿပီး over medium heat ျဖင့္ အပူေပးထားပါ။

မိနစ္အနည္းငယ္အပူေပးၿပီးေနာက္ လက္ကိုေရအနည္းငယ္စြတ္ကာ ဒယ္အိုးထဲ ျဖန္းထည့္ၾကည့္ပါ။

ဖ်စ္ဖ်စ္ျမည္ၿပီး ေရစက္ေလးမ်ား စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္သြားပါက အိုးအပူရိွန္မွန္ၿပီ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မုန္႔နွစ္ရည္ 1/4 cup(60 ml)ခန္႔ ေမႊၿပီးခပ္ကာ အိုးအလည္ထဲ ေလာင္းထည့္ပါ။

(ေလာင္းထည့္လိုက္သည္နွင့္ အိုးပူေနေသာေၾကာင့္ မုန္႔ရည္အခ်ဳိ႕ အေပါက္ေလးမ်ားျဖစ္ကာ က်က္သြားပါမယ္။)

ၿပီးသည္နွင့္ မက်က္ေသးသည့္ မုန္႔ရည္မ်ား ခြက္ခြက္ကေလး ျပန္႔သြားေစရန္ အိုးကို မီးဖိုမွ ခ်က္ခ်င္းမကာ ေဝ့ဝိႈက္ေပးၿပီး မီးဖိုေပၚ ျပန္တင္ထားပါ။ ေအာက္ေျခလံုးသည့္အိုးကို မသံုးထားေသာေၾကာင့္ အိုးအလယ္တြင္ မုန္႔ရည္မ်ား မစု၍ မုန္႔သားမထူပါ။

အလယ္မုန္႔သားထူထူျဖစ္လိုပါက ေနာက္ထပ္မုန္႔ရည္အနည္းငယ္ကို မုန္႔အလယ္ထဲ စုၿပီးေလာင္းထည့္ေပးပါ။ (ဒီအဆင့္ကို မလုပ္လည္းရပါတယ္။)

ၿပီးေနာက္ အိုးအဖံုး ဖံုးၿပီး ၂ မိနစ္ခန္႔ထားပါ။

အိုးအဖံုးဖြင့္ကာ ၂ မိနစ္ခန္႔ ထပ္ထားၿပီး မုန္႔နံေဘးသားမ်ား အညိဳေရာင္ေျပာင္းကာ ကြာထြက္လာလွ်င္ လက္ျဖင့္ အသာဆြဲမကာ သံုးေဆာင္မည့္ပန္းကန္ထဲ ထည့္ပါ။

ေနာက္တစ္ခုထပ္ လုပ္မည္ဆိုပါက အိုးကို ဆီစြတ္ထားေသာ paper towel ျဖင့္ သုတ္ပါ၊ ေရစက္အနည္းငယ္ျဖင့္ အိုးအပူရိွန္ကို စမ္းပါ၊…….. အစရိွေသာ အထက္ပါ နည္းမ်ားအတိုင္း ထပ္လုပ္ေပးရပါမယ္။

မုန္႔သားတြင္ အုန္းသီးဖတ္မ်ား နွင့္ သၾကားထည့္လုပ္ထားေသာေၾကာင့္ သူ႔ခ်ည္းသက္သက္စားႏိူင္သလို၊ အုန္းႏိူ႔အနွစ္ကို မုန္႔ေပၚတြင္ျဖန္႔ၿပီးသုတ္ကာ သၾကားအနည္းငယ္ျဖဴး၍လည္း အရသာရိွစြာ သံုးေဆာင္ႏိူင္ပါၿပီ။

DSC01982

လင္မယားကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းဖို႕လိုတဲ့အခ်က္အလက္မ်ား (အက်ဥ္းခ်ဴ ပ္)

လင္မယားကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းဖို႕လိုတဲ့အခ်က္အလက္မ်ား
(အက်ဥ္းခ်ဴ ပ္)

(အရပ္ထဲက စကားေတြနားမေယာင္ပါနဲ႕)

အရပ္ထဲမွာေျပာေျပာေနတဲ့…လင္မယား ၆လ/၁ႏွစ္/၃ႏွစ္
မေပါင္းပဲေနရင္လင္ခန္းမယားခန္းျပတ္တယ္ဆိုတာယံုၿပီး
တရားဝင္မျပတ္ေသးပဲ…ေနာက္အိမ္ေထာင္မျပဳ ၾကပါနဲ႕…
တလင္တမယားဥပေဒနဲ႕ အာမခံေတာင္ မရပါဘူး…

ေနာက္တခ်က္က…တခ်ိဴ႕ ႕တရားဝင္ေတာ့ျပတ္စဲတယ္…ဒါေပ
မဲ့ လူသိရွင္ၾကားျပန္ေပါင္းတယ္…ေနာက္လင္မယားျပန္ကြဲ
တယ္…ဒါကို…တရားဝင္ထပ္ကြာရွင္းရမွာမသိပဲ…အရင္စာခ်ဴ ပ္
ရွိေနတာ မလိုပါဘူးလို႕ေနၿပီး လင္(သို႕)မယားကေနာက္အိမ္
ေထာင္ျပဳ ရင္…တလင္တမယားဥပေဒနဲ႕ၿငိျပန္ပါတယ္…
(ကြာရွင္းၿပီး အထင္အရွားျပန္ေပါင္းသင္းရင္ စာခ်ဴ ပ္အလိုလို
ပ်က္ျပယ္လို႕ပါ)…

#############################

(ဘယ္လိုအေျခအေနဆိုရင္ ကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းႏိူင္လဲ)…
(အက်ဥ္းခ်ဴ ပ္ပါ)

လံုေလာက္ေသာအေၾကာင္းျပခ်က္မရွိပဲ လင္ျဖစ္သူက ေနအိမ္
မွထြက္ခြာၿပီး…(၃)ႏွစ္တိုင္ ေငြေၾကးမေထာက္ပံ့့/ျပန္ေပါင္းဖို႕
အဆက္အသြယ္မလုပ္/မႀကိဳးစားျခင္း…ဒဏ္ရာရေစေလာက္
ေအာင္ ရက္စက္မႈ႕က်ဴ းလြန္ျခင္း…(ဒါက…မယားျဖစ္သွူမွ ကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းႏိူင္တဲ့အခ်က္ေတြပါ)…

မယားလုပ္သူမွ လံုေလာက္ေသာအေၾကာင္းျပခ်က္မရွိပဲ…ေန
အိမ္မွထြက္ခြာျခင္း/ထြက္ခြာၿပီးတႏွစ္အတြင္း လင္နဲ႕ျပန္ေပါင္း
ရန္မဆက္သြယ္ျခင္း/မႀကိဳးစားျခင္း(ေယာက္ကၡမနဲ႕စိတ္ဆိုးလို႔
ေယာင္းမနဲ႕ရန္ျဖစ္လို႔ )စတာေတြက လံုေလာက္တဲ့အေၾကာင္း
ျပခ်က္မဟုတ္တာသတိထားပါ(ဒါက…လင္ျဖစ္သူမွ ကြာရွင္းခြင့္
ေတာင္းႏိူင္တဲ့အခ်က္ေတြပါ)…

အိမ္ေထာင္သည္အမ်ိဴ းသမီးေတြသတိထားေပါ့(ထစ္ခနဲရွိ အိမ္
ကဆင္းမယ္…ကေလးသံေယာဇဥ္နဲ႕ ငါ့ျပန္လာေခၚမွာပါလို႔မ
ထင္ပါနဲ႕…လာမေခၚပဲ တႏွစ္ျပည္႕ရင္သူကကြာရွင္းခြင့္ေတာင္း
ရင္ အလကားေန…တခုလပ္ဘဝေရာက္ရမွာပါဗ်ာ)…

#############################

##တလင္တမယားစနစ္က်င့္သံုးေရးဥပေဒအက်ဥ္း

ျမန္မာႏိူင္ငံအတြင္း/ျပင္ပတြင္ေနထိုင္ေသာ…ျမန္မာႏိူင္ငံသား
(ဧည္႕/ျပဳ ႏိူင္ငံသားအပါအဝင္) မ်ားသည္…ကိုကြယ္ရာဘာသာ
အရေသာ္၎ ဓေလ့ထံုးတမ္းအရေသာ္၎လက္ရွိအိမ္ေထာင္
တည္ၿမဲေနစဥ္…အျခားသူတစ္ဦးႏွင့္ ထိ္မ္ျမားျခင္း/တရားမဝင္
လင္မယားကဲ့သို႕ေပါင္းသင္းေနထိုင္ျခင္း မျပဳ ရ…
(အရင္လို…ကိုးကြယ္ရာဘာသာအရ…ဓေလ့ထံုးတမ္းအရခြင့္
ျပဳ ထားလို႔ယူတာပါလို႕ မရဘူးေနာ္)…

(ဒါေၾကာင့္)

မုဆိုးဖို/မုဆိုးမ/တခုလပ္/တလင္ကြာ/လူပ်ိဴ /အပ်ိဴ မွလြဲ၍…လက္ရွိအိမ္ေထာင္ရွိသူမွန္သမွ်…ဆန္႕က်င္ဖက္လိင္ႏွင့္ တရား
မဝင္ေပါင္းသင္းေနထိုင္ပါက…ဤဥပေဒပုဒ္မ(၁၃)အရ ေထာင္
ဒဏ္(၇)ႏွစ္အထိက်ခံေစ…(လူသတ္မႈ႕ေလာက္ရွိတယ္ေနာ္)…

အိမ္ေထာင္ရွိလ်က္နဲ႕ လူလြတ္ဟုလိမ္ညာေျပာဆို လက္ထပ္ပါ
က ဤဥပေဒ ပုဒ္မ(၁၇)အရ ေထာင္ဒဏ္(၁၀)ႏွစ္ထိက်ခံေစ…
နစ္နာသူမွ နစ္နာေၾကးေတာင္းခံေစ…(ေထာင္က်ခံရမဲ့အျပင္
ေလ်ာ္ေၾကးပါေပးရမွာဗ်)…

ဤဥပေဒပါ ပုဒ္မ(၁၄)(၁၅)တို႕အရ…အျပစ္မရွိသူမွ အျပစ္ရွိ
သူအား တရားဝင္ကြာရွင္းခြင့္ေတာင္းခံေစ…လက္ထပ္ပြားႏွစ္
ဦးပိုင္ပစၥည္းမ်ားအား အျပစ္မရွိသူက အကုန္ယူေစ(ေသၿပီေလ
ေထာင္ကလဲထြက္ေရာ လူလဲလမ္းေဘးေရာက္ေရာ)…

အိမ္ေထာင္သည္ေယက္က်ာၤးႏွင့္…အပ်ိဴ ဆိုပါက…အိမ္ေထာင္
သည္ေယာက္က်ာၤး သာလ်င္ျပစ္ဒဏ္က်ခံေစ…(အပ်ိဴ ေတြ ကဲ
လို႕ရပါတယ္တဲ့)…

အိမ္ေထာင္သည္မိန္းမႏွင့္လူပ်ိဴ ဆိုပါက…အိမ္ေထာင္သည္မိန္း
မသည္ ပုဒ္မ(၁၃)အရက်ခံေစ…အိမ္ေထာင္သည္မိန္းမ၏လင္
မေက်နပ္ပါက လူပ်ိဴ အား ရာဇသတ္ဥပေဒပုဒ္မ(၄၉၇)အရ
အေရးယူေစ…(ၾကာကူလီမႈ႕ေပါ့ေနာ္ ရွက္စရာႀကီး)…

ႏွစ္ေယာက္လံုးအိမ္ေထာင္သည္ျဖစ္ပါက…ႏွစ္ေယာက္စလံုး
ျပစ္ဒဏ္ခံေစ…(လြတ္လာမွ အတိအလင္းယူေပေတာ့)…

ဤဥပေဒသည္(၃၁-၈-၂၀၁၅)မွစ၍ အာဏာတည္ေစ…မည္သူ
မဆို ဤဥပေဒခ်ိဴ းေဖာက္သူမ်ားအား တိုင္တန္းခြင့္ရွိေစ……
(ကိုယ့္ကိုမလိုတဲ့သူက သြားတိုင္လို႕ရတာသတိထားပါ…
မာဆတ္သြားရင္ ၾကည္႕သြားေပါ့)…

ဤဥပေဒအရ…ေက်ေအး/ရုပ္သိမ္းခြင့္မရွိေစရ…(က်မလင္
ေထာင္က်ရင္ ကေလးေတြနဲ႕က်မဒုကၡေရာက္မွာမို႔…အမႈ႕ကို
ျပန္ရုပ္သိမ္းခ်င္ပါတယ္ရွင္လို႔ ေတာင္းပန္လို႕မရဘူးေနာ္…
မတိုင္ခင္ စဥ္းစား) စဖမ္းထဲက အာမခံေပးမွာမဟုတ္ဖူး…

#############################

အေပၚကအခ်က္အလက္ေတြကေတာ့…မိမိေလ့လာမွတ္သား
ထားသမွ်ေတြကို…ဥပေဒ အကိုးအကား/စကားရပ္ေတြမပါ
ပဲ သာမာန္ျပည္သူေတြ…ရွင္းလင္းလြယ္ကူစြာသိေအာင္လို႕
တင္ျပထားတာပါ…

မွားယြင္းတာ/လိုအပ္တာေတြရွိလဲ…ဥပေဒပညာရွင္မ်ားမွ…
ျပင္ဆင္/ျဖည္႕စြက္သင္ၾကားေပးပါရန္…ေမတၱာရပ္ခံပါတယ္
ခင္ဗ်ား…

Credit U Soe Min Naing

(ေလးစားစြာျဖင့္)

ဆရာေတာ္ၾကီး သတိေပးေလျပီ By Lwin Pyin -May 18, 20176129 0 Share on Facebook Tweet on Twitter Image may contain: one or more people and people sitting ျမန္မာျပည္ ကဒီကံေတြက်ဴးလြန္အားမ်ားလို႔ဒီအျပစ္ေတြအတြက္ကံနိမ့္တဲ့ေဒသေတြရယ္အႏွံ႔အျပားခပ္မ်ားမ်ားမွာ ေဘးဒဏ္သင့္ေနၾက၏လို႔ထင္မိပါသည္

ေတာင္ၿပိဳ ကမ္းၿပိဳ
ေရႀကီး
မီးႀကီးေလာင္
ငလ်င္လႈပ္ခတ္
မိုးသီးမိုးခဲ(ဂဲ)မွန္
ေလျပင္းမုန္တိုင္းက် … စသည္ ..စသည္ ..

ဗဟုသုတအေနနဲ႕ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ အရိယာပုဂၢိဳလ္မွန္းသိသည္ ျဖစ္ေစ .. မသိ္သည္ျဖစ္ေစ ယုတ္မာ ေသာ စိတ္ထားျဖင့္စြပ္စြဲ ကဲ႕ရဲ႕ျခင္း ကိုေခၚပါတယ္။

ခုအေျခအေနဟာ ရဟန္း ေတြကို ဘာသာျခားေတြတင္မကဗုဒၶ ဘာသာ ဝင္ေတြ ကိုယ္တိုင္ပုတ္ခတ္ ေစာ္ကားေျပာေနႀကပါတယ္။ ဘာသာျခား ေတြကိုေတာ့ မေျပာလိုေတာ့ပါဘူး ဗုဒၶဘာသာဝင္ ေတြ အတြက္ ေျပာခ်င္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာဝင္ ေတြရဲ႕ ပန္းတိုင္ ဟာနိဗၺာန္ မဂ္ဖိုလ္ ရဖို႕ပါ။

ေရာက္ေအာင္ လည္းႀကိဳးစားအားထုတ္ေနတဲ႔ သူေတြရွိပါတယ္။ မိမိ ကိုယ္တိုင္ မဂ္ဖိုလ္ေရာက္ ေႀကာင္း တရားက်င့္ေနျပီဆိုရင္ေတာ႔ ့ဒီကံမထိုက္ေအာင္ ကိုယ့္ႏႈတ္ကို ထိန္းႀကပါ။

ဒီကံထိုက္သြားရင္ေတာ့ တရားအားမထုတ္နဲ႕ေတာ့မရေတာ့ပါဘူး။ လူ အရိယာ ရဟန္း အရိယာ ကို သူတို႕မွာ တရား မရွိဘူး။ ရဟန္းကိုလည္း ရဟန္းမဟုတ္ဘူး။ ရဟန္းတရားမရွိဘူးလို႕ သိသိမသိသိ စြပ္စြဲေျပာရင္ အရိယူပဝါဒႏၲရာယ္ ထိုက္ပါတယ္ ။ ဒီကံ ဟာ သိပ္ေႀကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။

ဒါေႀကာင့္သူမ်ားဆုိရင္ အျပစ္မေျပာတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ ကိုယ္အျပစ္ေျပာလိုက္တဲ႕သူဟာ အရိယာမဟုတ္သည့္တိုင္ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ေနျပီး သီလေစာင့္တဲ႔ပုဂၢိဳလ္ျဖစ္ေနရင္လည္း အရိယူပဝါဒကံနီးပါး အျပစ္ႀကီးတယ္လိ႕ုဆိုပါတယ္။

တစ္ခုသတိထားဖို႕က လူေတြအေနနဲ႕ ဝိနည္း ဆိုတာ တကယ္နားမလည္ႀကပဲႀကားဖူးနားဝ ရွိရံုေလးနဲ႕ ဘုန္းႀကီးတစ္ပါး ညစာစားတာျမင္တယ္။ ပြဲႀကည့္ေနတာျမင္ျပီး လႊတ္ကနဲ (ညစာစား – ပြဲႀကည့္ေနတာ ဘယ္ဘုန္းႀကီးဟုတ္မလဲ) မေျပာမိပါေစနဲ႕ ညစာစား ပြဲႀကည့္ အရက္ေသာက္ေသာက္ ဘုန္းႀကီးဟာဘုန္းႀကီးပါပဲ။

 ဘုန္းႀကီး မဟုတ္ဘူးလို႕ သြားမေျပာမိေစနဲ႕ (#မေကာင္းတဲ့_ဘုန္းႀကီးေတာ့_ဟုတ္တယ္ေပါ့ )

ဘုန္းႀကီး မဟုတ္ဘူးဆိုတာ ပါရာဇိကက်မွွ(ေမထုန္မွီဝဲ သူမ်ားပစၥည္း ခိုး လူသတ္ ကိုယ့္မွာ မရွိတဲ႕ စ်ာန္မဂ္ဖိုလ္ ရွိတယ္ လိမ္ေျပာ) ဘုန္းႀကီးမဟုတ္တာပါ။ တျခားသိကၡာပုဒ္ က်ဴးလြန္ထားရင္ ရဟန္းေတာ့ ရဟန္းပါပဲ တျခားက်ဴးလြန္ထားတာေတြကို ကုစားရင္ ရပါတယ္္။

ေဒသနာႀကားတယ္ ဒဏ္ထမ္းတယ္ေခၚတယ္ လိမ္ေျပာရင္ေတာင္ ပါစိတ္အာပတ္ သင့္ျပီး အာပတ္ေျဖရင္ရပါတယ္္။ ရဟန္းကို ရဟန္းမဟုတ္ဘူးလို႔ေျပာတာဟာ ဒီကံနီးပါးအျပစ္ႀကီးတယ္။ အရိယာ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ပိုဆိုးတာေပါ့ေလ။

လူေတြအေနနဲ႕ အလြန္ဆံုးေဆာက္တည္နိုင္ရင္ (၁၀)ပါးသီလ။ ဒီထက္ေအာက္(၈)ပါး (၅)ပါး။ (၅)ပါးသီလေတာင္ အခုခါမွာ အနိုင္နိုင္ထိန္းႀကရတယ္။

ရဟန္းဆိုတာ သိကၡာပုဒ္ေတြ က်ဴးလြန္ေနဦးေတာ့ သူ႕မွာအမ်ားႀကီး က်န္ေသးတယ္။ ကိုယ့္ထက္ေတာ့ မ်ားေသးတယ္ေပါ့။ လူကေန ဘုန္းႀကီး တင္မဟုတ္ဘူး ဘုန္းႀကီး အခ်င္းခ်င္းလည္း မေျပာမိပါေစနဲ႕။ အခ်င္းခ်င္းဆိုေတာ့ အျပစ္မရွိဘူး ထင္တတ္ႀကတယ္။ ဟိုရဟန္းက စ်န္မဂ္ဖိုလ္ ရျပီးသားဆို ဘယ့္နွယ့္လုပ္မလဲေနာ္။ ဒါေႀကာင့္ အရိယူပဝါဒႏၲရာယ္ဆိုတာ အလြန္ေႀကာက္စရာ ေကာင္းတာေၾကာင့္ သတိထားႀကပါ။

Credit (#ေဒါက္တာအရွင္နႏၵမာလာဘိဝံသ)

(ပါေမာကၡခ်ဳပ္ဆရာေတာ္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေထရဝါဒဗုဒၶသာသနာျပဳတကၠသိုလ္) ၏အဘိဓမၼာသင္တန္းပို႕ ခ်ခ်က္မ်ားဒုတိယတြဲ မွေကာက္ႏႈတ္၍ေရးသားပါသည္။

(နိဗၺာနပစၥေယာေဟာတု)

#သဗၺဒါနံ_ဓမၼဒါနံ_ဇိနာတိ

Credit : ဦးျမင့္ခိုင္ 

သရမွာ ေၾကာက္စရာလား

မိမိရဲ႕ဆရာဝန္သက္တန္းတစ္ေလ်ွာက္မွာ လူနာမ်ားစြာ၊ ေရာဂါျပင္းထန္သူမ်ားစြာ၊ ေသတဲ႔သူ မ်ားစြာနဲ႔ လုပ္ငန္း သဘာဝအရ ရင္းႏွီးစြာ ဆံုခဲ႔ရဘူးပါတယ္။

အမ်ားစုကေတာ႔ ပုထုဇဥ္ပီပီ ေသရမွာေၾကာက္တဲ႔ သူေတြသာမ်ားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆိုဘာမဟုတ္တဲ႔ အနာေရာဂါေလးျဖစ္တာ ေခါင္းကိုက္တာ တုတ္ေကြးဖ်ားေလး ဖ်ားတာေလာက္ကိုပဲ မ်က္စိမ်က္ႏွာေတြ ပ်က္ျပီး တေခြေခြနဲ႔ အိပ္ရာထဲ လဲေနေလာက္ေအာင္ စိတ္ဆင္းရဲေနၾကပါတယ္။

ဦးေနွာက္ေသြေၾကာျပတ္ျပီး ေသသြားသူေတြ အေၾကာင္းကို ၾကားဘူးနားဝနဲ႔ သာမာန္ ေခါင္းမူးတာေလးကိုပဲ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီး သူ႕ကိုယ္သူ ေသေတာ႔မွာပဲဆိုျပီး ငိုကာယိုကာ ထိမ္းမနိုင္ သိမ္းမရ ေသမွာေၾကာက္ေနတဲ႔ သူေတြကိုလည္း မၾကာခဏ ေဆးကုေပးခဲ႔ရ ပါတယ္။ 
ေနမေကာင္းတာနဲ႔ အိပ္ရာထဲက မထေတာ႔ပဲ မ်က္ႏွာငယ္ကေလးနဲ႔ တျငီးျငီး တျငဴျငဴလုပ္္ေနတဲ႔ တရားသမား အရင္႔အမာၾကီးေတြကိုေတာင္ ေတြ႕ဘူးပါတယ္။

က်န္းမာေရးေကာင္းေနတဲ႔အခါမွာေတာ႔ ေသရမွာ မေၾကာက္ဘူးလို႔ ေျပာတတ္တဲ႔ သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။

အမ်ားစုကေတာ႔ အခုေလာေလာဆယ္ေတာ႔ ကိုယ္ကိုယ္ကို မေသနိုင္ေလာက္ေသးဘူး ဆိုတဲ႔ အထင္နဲ႔ ေမ႔ေမ႔ေလ်ာ႔ေလ်ာ႔ ေပါ႔ေပါ႔ဆဆေနရင္း ဟန္ေဆာင္ၾကြားဝါျပီး မေၾကာက္ဘူး ေျပာေန ၾကတာမ်ားပါတယ္။

တကယ္႔အေရးမွာက်ေတာ႔ လူအမ်ားစုဟာ ေသရမွာကို ေသမတတ္ ေၾကာက္ၾကပါတယ္။

တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြလည္း ေသေလာက္တဲ႔ေရာဂါေတြ ျဖစ္ေနျပီလို႔ သိကာစမွာ ေၾကာက္တဲ႔စိတ္နဲ႔ ငိုကာရီကာေတြ ျဖစ္တတ္ေပမဲ႔ တကယ္တမ္း ၾကိဴးစားကုသရင္း ဘယ္လိုမွ ကုသလို႔ မရနိုင္ တာကိုသိျပီး တကယ္ေသရေတာ႔မွာကို နားလည္သြားတဲ႔ အခါမွာေတာ႔ စိတ္ေလွ်ာ႔ျပီး လက္ခံနိုင္ လိုက္တာမ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

အဲဒီလို ေသခ်ာေပါက္ ေသရေတာ႔မယ္ဆိုတာကို သိသြားတဲ႔ အခ်ိန္မွာ စိတ္ေလွ်ာ႔လက္ေလွ်ာ႔နဲ႔ ေသျခင္းတရားကို ေက်ေက်နပ္နပ္ လက္ခံ လိုက္တာေတာင္မွ အလြန္ အက်ိဳးမ်ားပါတယ္။

အဲဒီလို လက္ခံနိုင္လိုက္တဲ႔စိတ္ ထားနိုင္တဲ႔ သူေတြဟာ ျငင္းဆန္ေနတဲ႔သူေတြစာရင္ သူတို႔ရဲ႕ ေနာက္ဆံုးခရီးဟာ ပိုျပီး သက္ေတာင္႔သက္သာနဲ႔ ျငင္ျငင္သာသာ ရွိတတ္ပါတယ္။

ႏိုင္ငံျခားက ေရာဂါျပင္းထန္လို႔ ေသခါနီးတဲ႔ လူနာေတြကို သီးသန္႔ ျပဳစုေစာင္႔ေရွာက္ေပးတဲ႔ ႒ာနေတြက မွတ္တမ္းေတြမွာ
အဲဒီလို ေသေလာက္တဲ႔ေရာဂါေတြနဲ႔ေသဖို႔ေစာင္႔ ေနၾကတဲ႔ လူနာေတြထဲမွာ ေသမွာကို ေက်ေက် နပ္နပ္ လက္ခံလိုက္တဲ႔ သူေတြဟာ နာက်င္မႈေတြ ကို ဆိုးဝါးစြာ မခံစားရပဲ တည္ျငိမ္ေအးေဆးစြာ ေသျခင္းတရားကို ရင္ဆိုင္သြားၾကတဲ႔ အေၾကာင္း သုေတသန လုပ္ထားတာေတြနဲ႔ အထင္အရွား သက္ေသျပထားပါတယ္။ 
ေသမွာကို ေက်နပ္စြာ လက္ခံလိုက္တဲ႔စိတ္ကေလး ထားနိုင္ လိုက္တာနဲ႔ ေသျခင္းတရားကို ရင္ဆိုင္တဲ႔ ေနရာမွာ မ်ားစြာလြယ္ကူ သက္သာသြားေစ ပါတယ္။

တကယ္ေသရမွာမေၾကာက္ပဲ ေသျခင္းတရားကို စိတ္ေအး လက္ေအးနဲ႔ ရင္ဆိုင္သြားတဲ႔ သူေတြလည္း ရွိပါတယ္။
အဲဒီအထဲက မွတ္မွတ္ရရ ျဖစ္ခဲ႔ရတဲဲ႔ ေသရမွာ မေၾကာက္တဲ႔သူ ( ၂ )ေယာက္အေၾကာင္းကို ဥပမာေပးျပီး ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

တစ္ေယာက္ကအသက္ ၉၀ ေလာက္ အေမၾကီး တစ္ေယာက္ပါ။မိမိသိသေလာက္ႏွစ္ ေပါင္းမ်ားစြာ ဘယ္သူ႔ကိုမွအျပစ္တင္တာမ်ိဳး ဒုကၡေပးတာမ်ိဳးမရွိပါဘူး။ မေသခင္ ၂ႏွစ္ ေလာက္ကထဲက သူေသရင္ လာၾကည္႔ျပီး ေသ မ ေသ ဆံုးျဖတ္ေပးဖုိ႔မွာထားပါတယ္။ ျပီးတာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း အသုဘခ်ဖို႔ႀကိဳမွာထားတာပါ။သူအသည္း အသန္ျဖစ္ေတာ႔ မိမိသြားၾကည္႔ေပးရပါတယ္။

ဘယ္လိုမွအ ေျခအေနမေကာင္းတဲ႔ ၾကားကမိမိကို ခပ္ရဲ႕ရဲ႕ျပံဳးျပရင္း" ဆရာေလး မရေတာ႔ဘူး မဟုတ္လား"လို႔ေမးလိုက္ပါေသး တယ္။တနာရီ ေလာက္ၾကာေတာ႔ဆံုးသြားပါတယ္။ တခ်က္မွမျငီးပါဘူး။ေအးေအးေဆး ေဆးပါပဲ။သမထ ဝိပႆနာေတြအားထုတ္မထားေပမဲ႔ သူဟာႏွစ္ေပါင္း မ်ားစြာသီလေတြ လံုခဲ႔ပါတယ္။စိတ္ေကာင္းေတြရွိခဲ႔ပါတယ္။ အဲဒီႏွစ္ခ်က္နဲ႔ေသျခင္းတရားကိုမတုန္မလႈပ္ ရင္ဆိုင္ သြားႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။

ေနာက္တစ္ေယာက္ကေတာ႔ နည္းလမ္းမွန္စြာ တရား အားထုတ္ထားတဲ႔မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ပါ ။ ေသခါနီးမွာ " နီးျပီနဲ႔တူတယ္" ဆိုတဲ႔စကား တစ္ခြန္းသာေျပာျပီး တည္ျငိမ္ေအးေဆးစြာ တရားနဲ႔ေသသြားခဲ႔တာပါ။ သူတိုႏွစ္ေယာက္လံုးဘာမွ လူးလွိမ္႔ခံစားသြားရတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။

တစ္ေန႔က အေရးေပၚလူနာလိုက္ၾကည္ဖို႔ လူနာလာပင္႔ တာနဲ႔လိုက္ၾကည္႔ေပးရပါတယ္။မိမိေရာက္သြားေတာ႔ လူနာကပက္လက္ ကုလားထိုင္ မွာထိုင္ေနရက္သား ေတြ႕ရပါတယ္။အသက္ေတာ႔မရွိေတာ႔ပါဘူး။အသက္ ၇၈ ႏွစ္ ရွိပါျပီ။အ ေထြအထူးေရာဂါမရွိပါဘူး။

ေန႔တိုင္းဒီကုလားထိုင္ မွာထိုင္ရင္း သားသမီးေတြနဲ႔ စကားေျပာေနက်ပါ။ဆံုးတဲ႔ေန႔ကသမီး တစ္ေယာက္က အနားမွာဆန္ေရြးေနတာပါ။သူ႔အ ေမနဲ႔စကားေျပာေနရင္ းသူ႔ကိုဘာမွျပန္မေျပာလို႔ အိပ္ေပ်ာ္ေနတယ္ဘဲထင္ ေနခဲ႔တာ။ ေသခ်ာၾကည္႔ရင္း အသက္ရႈတာမေတြ႔တာနဲ႔ တခုခုမွားတယ္ထင္ျပီး မိမိကို လာပင္႔တာပါ။ ဘာတခုမွမသိသာလိုက္ ပါဘူး။ဒီလူနာဘဝကူးသြားပံုဟာ ညင္သာလွပါတယ္။ အေၾကာင္းသိလူနာေတြမို႔ မိမိ သိထားတာေတြ ရွိပါတယ္။သူဟာဘာတရားမွ အားထုတ္ ထားျခင္း မရွိပါဘူး။သာမာန္မိရိုးဖလာဗုဒၶဘာသာပါပဲ။

မိမိရဲ႕ဆရာဝန္သက္တမ္း ၂၅ ႏွစ္ေက်ာ္အတြင္းမွာ ျမိဳခံ ဆရာဝန္ဆိုေတာ႔ အခုလိုေဆးကုစရာ မလိုတဲ႔ လူနာေတြ မ်ားစြာကို လုပ္ငန္းသဘာဝအရ ၾကည္႔ခဲ႔ရပါတယ္။ တခ်ိဳ႕လည္းေသခါနီးဆဲဆဲပါ။ ေစာေစာကလူနာလိုဘဲတခ်ိဳ႕တေတြဟာ အလြန္ညင္သာ ပါတယ္။ ျခံဳထားတဲ႕ေစာင္ကေလးေတာင္ မတြန္႔ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က် ေတာ႔ လဲ cancer လိုေရာဂါမ်ိဳးနဲ႔ ဆိုေတာ႔ မေသခင္မွာ နာက်င္မႈကို ေတာ္ေတာ္ခံစားႀကရပါတယ္။

ဘာဘဲေျပာေျပာလူအမ်ားစုဟာေသမွာကို ေတာ္ေတာ္ ေၾကာက္ၾကပါတယ္။တခ်ိဳ႕အစ အေနာက္ေတာင္ မခံႏိုင္ ပါဘူး။အစမ္းေသၾကည္႔တာေတာင္ စိတ္ထဲမွာမခံႏိုင္ ပါဘူးဆိုတဲ႔ သူေတြလည္းအမ်ားႀကီးရွိေနပါတယ္။ မိမိေလ႔လာၾကည္႔သ ေလာက္လူေတြဟာ

၁။မ ေသခင္ေသ ေလာက္ေအာင္ နာမွာဘဲဆိုျပီး နာမွာကို ေၾကာက္ၾကပါတယ္။

၂။ထားခဲ႔ရမဲံ႔သက္ ရွိသက္မဲ႔အရာေတြ အေပၚ မွာစြဲလန္းတဲ႔ စိတ္နဲ႔လည္းေသမွာကို ေၾကာက္ၾကပါတယ္။ 
၃။ေနာက္ဆံုးအခ်က္က ေသျပီးရင္ အပါယ္က်မွာစိုး လို႔လည္း ဒီဘဝကိုစြန္႔ျပီး မေသရဲၾကပါဘူး

ဒီအေၾကာင္းကို နည္းနည္းစဥ္းစားၾကည္႔ေစခ်င္ ပါတယ္။ တကယ္ေတာ႔ ေသတယ္ဆိုတာဟာ အလြန္ေၾကာက္စရာ ေကာင္းတဲ႔အရာႀကီးတခု ကိုယ္႔ဆီေရာက္လာတာ မဟုတ္ ပါဘူး။မ ေနရေတာ႔တာ တစ္ခုပါပဲ။ ေနခြင္႔မရွိ ေတာ႔တာ၊ ေနခြင္႔တစ္ခု ကုန္ဆံုးသြားတာဟာေသတာပါပဲ။ ေရွ႕ကလူေတြလည္း ဒီလိုဘဲေနခြင္႔ေတြကုန္ဆံုးသြားခဲ႔ ရတာပါ။ သူတို႔လည္း ဒီလိုပဲ ရင္ဆိုင္သြားခဲ႔ၾကတာပါပဲ။ ကိုယ္ေကာဘာလို႔ေၾကာက္ေနရမွာလဲ။
ေနခြင္႔မရွိရင္ မေနရံုဘဲေပါ႔။

ေစာေစာက ေျပာခဲ႔တဲ႔လူနာေတြလိုဘာမွ သိပ္မခံစားရဘဲ ေသသြားတဲ႔သူေတြမ်ိဳး အားလံုးၾကံဳဖူးၾကမွာပါ။
ေသေလာက္ေအာင္ ေဖါက္ျပန္လို႔သာ ေသသြားတယ္ ဆိုတာမွန္ပါတယ္။ဒါေပမဲံ႔ အဲဒီ ေဖါက္ျပန္တာကို အလြန္နာမွာဘဲလို႔ေတာ႔ မယူဆ ေစခ်င္ပါဘူး။
Cancer လိုေရာဂါမ်ိဳးမို႔နာက်င္မႈေတြ ခံစားရမယ္ဆိုရင္လည္း နာစရာရွိတာနာေပါ႔။အနာ သက္သာတဲ႔ေဆးေတြနဲ႔ လည္းကုမွာေပါ႕။ 
ဒါေပမဲ႔ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ ေသခါနီးမွာေတာ႔ မနာေတာ႔ပါဘူး။

ေသခါနီးမွာ ကာယပသာဒေတြ အရင္ဆံုး ခ်ဳပ္ပါတယ္။ က်န္တာေတြလည္းတျဖည္းျဖည္းခ်ဳပ္သြားရင္းနဲ႔ တျဖည္းျဖည္း ဆုပ္သြားလိုက္တာ ေနာက္ဆံုး မေနာဝီဥာဥ္ စိတ္ကေလး တစ္ခုသာက်န္ပါတယ္။ 
ကာယပသာဒခ်ဳပ္ကထဲက ဘာနာက်င္မႈမွ မရွိေတာ႔ ပါဘူး။ဘာထိေတြ႔မႈကိုမွမသိေတာ႔ပါဘူး။ ဒီအေၾကာင္းေတြကို ျမတ္စြာဘုရားေဟာတဲ႔ ဖကၡဳနသုတၱန္ မွာ အေသးစိတ္ပါပါတယ္။

ဆိုလိုခ်င္တာက မိမိတို႔အမ်ားစု ေၾကာက္ေနၾကတဲ႔နာက်င္ မႈေတြလံုးဝမရွိဘဲနဲ႔ဲေသခါနီးမွာ တရားႏွလံုးသြင္း ဖုို႔အခ်ိန္ ေကာင္းစြာရပါတယ္။ကိုယ္႔စိတ္ကေလးကို ၾကည္႔ေနရင္းနဲ႔ ေသရမွာပါ။ ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိကလည္းဒီ အေၾကာင္းေတြကို ေဟာခဲ႔ဘူးပါတယ္။ ေသျပီး အသက္ရႈရပ္ျပီး မိနစ္ ၂၀ ေလာက္္ ၾကာတဲ႔အထိိ သိတဲ႔စိတ္က ဆက္ရွိေနပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ေလးမွာသာမိမိတို႕ အားထုတ္ရင္းေသႏိုင္ ခဲ႔မယ္၊ကုသိုလ္စိတ္ေတြနဲ႔ ေသႏိုင္ခဲ႔မယ္ဆိုရင္ ဘာမွကို ပူစရာ မလိုတာပါ။

ေသခါနီးလူေတြအစကဘယ္ေလာက္ဘဲ နာလို႔ ေအာ္ဟစ္ရုန္းကန္ေနေပမဲ႔ တကယ္ေသေတာ႔မဲ႔ အခ်ိန္နီးလာရင္ ျငိမ္သြားတတ္တာ ဆရာဝန္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား သတိထားမိမယ္ ထင္ပါတယ္။မိမိအ ေနနဲ႔ pressure 40/0 နဲ႔ ၉ နာရီေလာက္မနာက်င္ ဘဲေနျပီးမွ အခ်ိန္ ေကာင္းစြာ ရျပီးဆံုးသြားတဲ႔ အစာအိမ္ cancer လူနာ တစ္ေယာက္ကို ေတြ႕ခဲ႔ ဖူးပါတယ္။ 
မိမိတို႔သာသူေတာ္ေကာင္းတရားေတြနဲ႕ေလ႔က်င္ထားမယ္ အားထုတ္ထားမယ္ ဆိုရင္ အဲဒီအခ်ိန္ေလးမွာ ဆက္ျပီး အားထုတ္သြားရံုပါပဲ။ အဲဒီလိုသာအားထုတ္ႏိုင္ရင္ ဒီဘဝမွာ တရားမရရင္ေတာင္ ဒုတိယဘဝမွာရႏိုင္တဲ႔ အေၾကာင္းကို ဘုရားရွင္ အာမခံ ထားေတာ္မူခဲ႔ပါတယ္။

အဲဒီလို quality ေကာင္းတဲ႔စိတ္နဲ႔သာ ေသႏိုင္သြားရင္ က်န္ခဲံ႔တာေတြ ဘာစြဲစရာ ရွိေသးလို႔လဲ။ ေနာက္ဘဝဘာျဖစ္မယ္ဆိုတာကိုလည္း ေတြးပူစရာ မရွိပါဘူး။ အပါယ္က်ဖို႔ဆိုတာ ေခါင္းထဲမွာ ထည္႔ထား စရာေတာင္ မလိုတာပါ။

အေရးႀကီးတာက မိမိဘက္က အခုလိုက်န္းမာေရး ေကာင္းလို႔ စြမ္းႏိုင္တံုးမွာသီလ၊သမာဓိ၊ ပညာ အက်င္႔ေတြကို နည္းလမ္းမွန္စြာ ႀကိဳးစားအားထုတ္ဖို႔ပါဘဲ။ 
ေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ ကာယကံ၊ ဝစီကံ၊ မေနာကံေတြ ေကာင္းသည္ထက္ေကာင္းေအာင္ ေလ႔က်င္႔ ထားမယ္ ဆိုရင္ ေသတဲ႔အခါမွာလည္း ဒီအေလ႔အက်င္႔ေတြက သူ႔အလုပ္သူ လုပ္ေဆာင္သြားပါလိမ္႔မယ္။

"ဓေမၼာ ဟေဝ ရကၡတိ ဓမၼစာရီီ" တရားက်င္႔ေသာသူကို တရားက ျပန္ေစာင႔္ေရွာက္တယ္ဆိုတဲ႔ ဘုရားရွင္ ေဟာၾကားခဲ႔တဲ႔တရားေတာ္ကို အၾကြင္းမဲ႔ယံုေစခ်င္ ပါတယ္။

ကဲ…ေသရမွာေၾကာက္စရာလား။

ေမတၱာျဖင္
(မိမိစာက်န္သြားပါတယ္။ေသျပီးမိနစ္၂၀ အစား ႏွလံုးခုန္ ရပ္ျပီး အသက္ ရႈရပ္ ျပီးမိနစ္ ၂၀ လို႔ျဖည္႔ စြက္ဖတ္ ရႈ ေပးေစလိုပါတယ္ ။12.9.13) ႔
(ဒီpost ကိုမိမိကဲ႔သို႔ တရားအသိဥာဏ္မရ ေသးသူမ်ားကိုိုအားေပးလိုတဲ႔ေစတနာနဲ႔ ေရးရပါတယ္)

Dr Pe Thet Tun.

နံမည္အဆန္းနဲ႕အသီး (ေမ်ာက္ငိုသီး)

Facebook

ေဆးပညာရွင္မ်ား ေလ႔လာစမ္းခ်က္ အရ ေမ်ာက္ငိုသီးမွာ သဘာဝ သၾကားသံုးမ်ိဳး ရွိတာကို ေတြ႔ရတယ္ ။ သစ္သီးသၾကား ၊ ဂလူးကို႔စ္၊ ႀကံသကာတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမ်ာက္ငိုသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္မ်ား ပါဝင္တာမို႔ အားအင္ကို ျဖစ္ေစပါတယ္ ။

ေမ်ာက္ငိုသီးထဲက Tryptophan ဓာတ္ဟာ လူခႏၶာကိုယ္ထဲေရာက္တဲ႔အခါ Serotonin အျဖစ္သို႔ ေျပာင္းလဲသြားေသာ ေၾကာင္႔ စိတ္ကိုေပါ့ပါးေစၿပီး စိတ္ေနစိတ္ထားကိုေျပာင္းလဲေပးတာမို႔ စိတ္ဖိအားကိုေလွ်ာ႔ေစနိင္စြ မ္းအားရွိပါတယ္ ။

ဗီတာမင္ B6 ပါရွိျပီးေသြးခ်ိဳကို မွ်တေအ ာင္ညွိေပးနိင္တာမို႔ စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္လန္းဆန္းေစ ပါတယ္။  ျမင္႔မားေသာ သံဓာတ္ပါရွိတယ္ ။ေမ်ာက္ငိုသီးရဲ႕ နိူးဆြမွႈေ ၾကာင္႔ေသြးထဲမွ (Hemoglobin) ေသြးနီဥကို ကိုထုတ္လုပ္နိင္တာမို႕ေသြးအ ားနည္းတဲ႔အခါ အေထာက္အကူၿပဳနိင္ပါတယ္ ။

အပူပိုင္းေဒသမွာေပါက္ၿပီး ထုူးၿခားတဲ႔ေမ်ာက္ငိုသီး မွာ ပိုတက္ဆီယမ္ (Potassium) အမ်ားဆံုး ပါဝင္ေပမယ္႔ အငံဓာတ္က နည္းပါးတာမို႕ အေမရိကန္ စားေသာက္ကုန္နွင္႔ေဆးဆိုင္ရာဌာနက ေမ်ာက္ငိုသီးပာာ ေသြးေပါင္ကိုက်ေစၿပီး ေလျဖတ္ၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးနိင္ ေၾကာင္း ေမ်ာက္ငိုသီးရဲ႕စြမ္းအားကို မွတ္တမ္းထားပါတယ္ ။ နွလံုးေရာဂါ အတြက္လည္း အေထာက္ အကူျပဳပါတယ္ ။

ေန႔တိုင္း မနက္စာ ၊ ေန႔လည္စာ တြင္ေမ်ာက္ငိုသီးကို စားရင္ ဦးေနွာက္ အတြက္ အေထာက္အကူၿပဳနိင္ပါတယ္ ။ ပိုတက္ဆီယမ္ မ်ားပါတာမို႔ အသိဥာဏ္ ပိုေကာင္းလာၿခင္း စိတ္ေပ်ာ္၇ႊင္လန္းဆန္းေစပါတ ယ္ ။ အမွ်င္ဓာတ္မ်ား ပါဝင္တာမို႕ ဝမ္းခ်ဳပ္ၿခင္းမွ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ ေမ်ာက္ငိုသီးနွင့္ ပ်ားရည္တို႔ စားျခင္းျဖင့္(အရက္မူး) အမူး ေျပေစပါတယ္ ။ ေမ်ာက္ငိုသီး နွင့္ ပ်ားရည္က အစာအိမ္ကို အနားယူ ေစၿပီးေသြ းခ်ိဳကို ညီမွ်ေအာင္ ညွိေပးနိင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။

ေမ်ာက္ငိုသီးက လူခႏၶာကိုယ္ထဲကိုေရာက္တဲ့ အခါ သဘာဝ ခုခံနိင္ေသာ အက္စစ္ ျဖစ္သြားတာမို႔ အစာအိမ္ မေကာင္းသူမ်ား အတြက္ မၾကာခဏ စားသံုးသင့္ပါတယ္ ။ ဝိတ္က် နိင္စြန္းအားရွိပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိေနစဥ္ ေမ်ာက္ငိုသီး စားၿခင္းၿဖင္႔ ေမ်ာက္ငိုသီးကေသြးခ်ိဳကိုညွ ိေပးနိင္တာမို႕ ေအာ႔အန္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးနိ င္ပါတယ္။ ျခင္ကိုက္ခံရတဲ႔ ေနရာကိုေမ်ာက္ငိုသီးလိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ အေရျပားယားယံ ေရာင္ေနၿခင္းႏွင့္ နာက်င္မွႈကိုေလွ်ာ႔ေစတယ္ ။ ေမ်ာက္ငိုသီးတြင္ ဗီတာမင္ဘီ ဓာတ္မ်ား ပါဝင္တာမို႔ အာရံုေၾကာ အတြက္ အေထာက္အကူၿပဴ ပါတယ္ ။

ေမ်ာက္ငိုသီးတြင္ Vit B6 , V12 ၊ ပိုတက္ဆီယမ္နွင္႔ မက္ဂနီဆီယမ္ ပါဝင္တာမို႕ ကိုယ္ခႏၶာ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္ ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ ရာတြင္ နီကိုတင္ (Nicotine) ပ်က္ေစတယ္ ။ “New England Journal of Medicine” ေလ့လာခ်က္အရေမ်ာက္ငိုသီး မၾကာခဏ စားတဲ႔သူက ေလျဖတ္ေသဆံုးရျခင္း အႏၱရာယ္မွ  ၄၀% ကင္းေ၀းေစပါတယ္။ ေမ်ာက္ငိုသီးက ပန္းသီးထက္ အသားဓာတ္ ေလးဆ (Protein) ။ ကာဗြန္ပာိုက္ဒိုက္ နွစ္ဆ (Carbohydrate) ၊ ေဖာ႔စရပ္ သံုးဆ (Phosphorus) ၊ ဗီတာမင္ ေအ နွင္႔ သံဓာတ္က ငါးဆ ။ အျခား ဗီတာမင္နွင္႔ ပိုတက္ဆီယမ္မ်ား ပါဝင္တာမို႕ က်န္းမာေရး အတြက္အသင္႔ေတာ္ဆံ ုး အစားအစာၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေန႔တိုင္းေမ်ာက္ငိုသီးစားရင ္ဆရာဝန္နဲ႔ ကင္းေဝးတယ္လို႕ ေျပာၾကပါတယ္ ။ ဒညင္းသီး လို အနံ႕ အရသာ တုူတယ္လို႔ သိရပါတယ္ ။ ဒညင္းသီး အစား ေမ်ာက္ငိုသီး စားတာက က်န္းမာေရးနဲ႔ပိုသင္႔ေလွ်ာ္ ပါတယ္ ။

Credit: Jin Li Chao

သူတစ္ပါး အေၾကြး ကို ျပန္မဆပ္ရင္ ဘယ္ အျပစ္ ျဖစ္ပါသလဲ

အရွင္ဘုရား၊ အခ်ဳိ႕ေသာ လူ႔ေဘာင္မွ လူသားမ်ားမွာ သူတစ္ပါးထံမွ ေခ်းယူထားေသာ ပစၥည္း (အထူးျဖင့္ ေငြေၾကး)ကို ျပန္မေပးဘဲ ေနတတ္ၾကပါသည္။ အဲဒီလို ပုဂၢဳိလ္မ်ဳိး တစ္ေယာက္နဲ႔ ေလာေလာဆယ္ ႀကဳံေနရလို႔ စိတ္မခ်မ္းမသာ ျဖစ္ေနရပါသည္ ဘုရား။ အခ်င္းခ်င္း အေၾကြးယူၿပီး ျပန္မဆပ္ေသာ ပုဂၢဳိလ္မ်ားသည္ ယခုဘဝ ေနာင္ဘဝတြင္ မည္သို႔ေသာ အျပစ္ ျဖစ္ႏိုင္သည္ကို ေဟာၾကားေပးေတာ္မူပါ ဘုရား။

ကတိ ဟာ လူ႔အရည္အခ်င္း လူ႔တန္ဖိုးရဲ႕ ေသာ့ခ်က္ပဲ။ ကတိေၾကာင့္ လူေလးစားခံရသလို ကတိပ်က္ရင္ အရည္အခ်င္း ရွိလ်က္ အသိအမွတ္ မျပဳခံရဘဲ ရွိတတ္တယ္။ အခ်ိန္၊ အေႂကြး ၊ အလုပ္ – စသည္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကတိ အေရးႀကီးတယ္ ..

စပ္တူ မလုပ္ဘူး
အရီဇိုးနားကို ေရာက္ခါစမွာ ဗမာတ႐ုတ္ တစ္ေယာက္က သူတြဲေနတဲ့ မိတ္ေဆြရင္းကို ‘ဒီေကာင္နဲ႔ စီးပြားေရး စပ္တူ လုပ္လို႔ မရဘူး’လို႔ အေတာ္ ခပ္ႏွိမ္ႏွိမ္ ေျပာတာနဲ႔ ‘သူ႔ကို မယုံၾကည္ဘဲ ဘာေၾကာင့္ အေပါင္းအသင္း လုပ္တာလဲ’လို႔ ဘုန္းႀကီး ကလည္း မေနႏိုင္ ဝင္ေမးမိတယ္။ ဒီေတာ့ သူက ‘စီးပြားေရး အတူလုပ္ရင္ ကတိတည္မွ’ တဲ့။ သူ႔အေျပာအရ သူ႔မိတ္ေဆြမွာ ေကာင္းတာ အခ်ဳိ႕ ရွိေပမယ့္ အခ်ိန္ကို မေလးစားဘူး။ တစ္နာရီ ခ်ိန္းရင္ သုံး နာရီမွ ေရာက္လာတာမ်ဳိး အႀကိမ္ႀကိမ္ ႀကဳံရသတဲ့။ ေျပာလည္း မၿဖဳံဘူးတဲ့။ လိုရင္းကေတာ့ ကတိမတည္ (သူ႔ရည္းစားနဲ႔သာ အဲဒီလို ျဖစ္ရင္ ျပတ္ၿပီးသား ျဖစ္ေနမွာ)။ မင္းမွာ သစၥာ လူမွာ ကတိဆို မဟုတ္လား။ အထူးသျဖင့္ ဒီဘက္က လူေတြကို အဲဒီလို လုပ္လို႔ မရဘူး။ အဲဒီ မိတ္ေဆြ ဆိုသူဟာ ဒီဘက္မွာ ေနသူ ျဖစ္ရင္ သိသလိုလိုနဲ႔ မသိေသးတဲ့ လူမ်ဳိးပါပဲ။

ကုိယ္ခ်င္းစာ
ရင္းႏွီးလို႔ ဆိုၿပီး ဘာစာ႐ြက္ စာတမ္းမွ် မရွိဘဲ ေခ်းယူသြားသူ အမ်ားစုဟာ ေခ်းလို႔ ရၿပီးတာနဲ႔ ေမ့ေမ့ ေပ်ာက္ေပ်ာက္ ေနသြားေလ့ရွိတာကို ေတြ႕ရတယ္။ (ဒီလိုမဟုတ္တဲ့ လူအနည္းစုလည္း ရွိႏိုင္ပါတယ္)။ ေျပာတုန္းက ႏွစ္လအတြင္း။ ကူညီလိုစိတ္နဲ႔ ေခ်းေပးလိုက္သူကေတာ့ ယူသြားသူ ေျပာတဲ့ ႏွစ္လကို သတိတရနဲ႔ ေမွ်ာ္ေနတာပဲ။ ကိုယ့္ပစၥည္းပဲေလ။ လူတိုင္း ဒီလိုပဲေနမွာ။ ဒါေပမယ့္ တစ္ခ်ဳိ႕ ႏွစ္ႏွစ္မကလည္း ျဖစ္သြားႏိုင္ၿပီး အခ်ဳိ႕ဆို ရာသက္ပန္ မေပၚ လာ ျဖစ္သြားတတ္တယ္။ သူတို႔ အနည္းငယ္ အဆင္ေျပသြားတဲ့ အခ်ိန္ ‘အဆင္ မေျပတုန္းက ငါတို႔ကို ဘယ္သူမွ အေရးမလုပ္ဘူး’ ဆိုတာမ်ဳိးေတာင္ ေျပာတတ္ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိုက္ဆံ ေခ်းေပးမယ္ႀကံရင္ လူအခ်ဳိ႕ဟာ အသြင္သဏၭာန္ သားနားတိုင္း အတြင္းစိတ္ မသားနားဘူး ဆိုတာကို အခုရ ရွိတဲ့ အေတြ႕အႀကဳံနဲ႔ ဘဝတစ္ေလွ်ာက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သခၤန္းစာယူေပါ့။ အဲဒါ ကိုယ့္အတြက္ အျမတ္လို႔ပဲ ႏွလုံးသြင္းလိုက္ပါ။

သနားတတ္တာ၊ အားနာတာ၊ ယုံလြယ္တာ အရင္းခံနဲ႔ ဘုန္းႀကီး ေတာင္ အေမရိကကို ေရာက္ၿပီးမွ ဇာတ္တူသား စားမိလို႔ ‘နိဗၺာနႆ ပစၥေယာ ေဟာတု’ လုပ္ လိုက္ရတာ ေလးႀကိမ္ ႀကဳံဖူးတယ္။ ဘုန္းႀကီး သာ မကပါဘူး။ ဘုန္းႀကီး  အေတာ္မ်ားမ်ား ဟို .. ဗမာျပည္မွာ မုဒိမ္းက်င့္ခံရတဲ့ မိန္းကေလး အခ်ဳိ႕ ရွက္လို႔ မိဘေဆြမ်ဳိးေတြကို ဖြင့္မေျပာရဲသလို က်ိတ္ခံေနလိုက္ရတဲ့ ျဖစ္ရပ္ေတြ ၾကားဖူးပါတယ္။ အဲဒီ အေတြ႕အႀကဳံနဲ႔ ေႂကြးျပန္မရသူေတြကို ကိုယ္ခ်င္း စာပါတယ္။

ဘုရားေဟာ
ဣဏသုတ္ (အံ ၂၊ ၃ဝ၉)မွာ ေႂကြးယူရသူရဲ႕ ဆင္းရဲ ၆-မ်ဳိး ေဟာၾကားပါတယ္။ ဆင္းရဲတာ၊ ဆင္းရဲလို႔ အေႂကြးယူရတာ၊ အရင္းကို မေပးႏိုင္ေသးလွ်င္ အတိုးေပးပါမယ္လို႔ ကတိေပးထားရတာ၊ ေႂကြးရွင္က အတိုးကို ေတာင္းတာ၊ ျပန္မေပးႏိုင္လို႔ သူ႔ေနာက္ကို ေႂကြးရွင္ လိုက္ခံရတာ၊ ဖမ္းခံရတာ။ ဒါေတြက အေႂကြးယူသူတို႔ရဲ႕ ပစၥဳပၸန္မွာ ႀကဳံရမယ့္ ဆင္းရဲ ဒုကၡအေၾကာင္း အႁမြက္မွ်ေပါ့။ တမလြန္မွာလည္း ..

ေသာ ပါပကေမၼာ ဒုေမၼေဓာ၊ ဇာနံ ဒုကၠဋ မတၱေနာ။
ေယာနိ မညတရံ ဂႏ႖ာ၊ နိရေယ ဝါပိ ဗဇၥ်တိ။
မေကာင္းသျဖင့္ ျပဳထားသည့္ မိမိ၏ အကုသိုလ္ကို တေရးေရး ေတြး၍ သိေနေသာ သဒၶါ ဓနစသည္ မဲ့မြဲ ထိုလူဆင္းရဲသည္ တိရစၧာန္ဘဝသို႔ ေရာက္၍ ျဖစ္ေစ ငရဲဘဝ၌ ျဖစ္ေစ ခ်ဳပ္ေႏွာင္ခံရ၏။

ႀကဳံဖူးမွ သိ
ခပ္ငယ္ငယ္က ပါရာဇိကဏ္ ပါဠိေတာ္မွာ ရဟန္းတစ္ပါးဟာ ေယာက်္ား ဘဝကေန မိန္းမဘဝ ေျပာင္းသြားလို႔ ဘိကၡဳနီ (ရဟန္းအမ်ဳိးသမီး) ေက်ာင္းကို ပို႔ရတယ္ဆိုတဲ့ ေဖာ္ျပခ်က္ကို ေတြ႕ရေတာ့ ဒီပုဂၢဳိလ္ဟာ ရဟန္း အမ်ဳိးသမီးေတြထဲမွာ ဟန္က်ပါ့မလားလို႔ ေတြးခဲ့ဖူးတယ္။ အခုေတာ့ ကမၻာ့သတင္း မီဒီယာေတြမွာ ေဆးပညာနဲ႔ အသိအမွတ္ ျပဳႏိုင္တဲ့ အလားတူ ျဖစ္ရပ္မ်ဳိးေတြကို ျမင္ေတြ႕ရတဲ့အခါ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အေတာ္ ေၾကာင္ခဲ့တာပဲ ဆိုၿပီး ၿပဳံးမိတယ္။ ေႂကြးယူသူနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ မဟာစည္ ဆရာေတာ္ ဘုရားႀကီး ကိုယ္ေတြ႕ အဲဒီလို ထူးဆန္းျဖစ္ရပ္ တစ္ခုကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္ ..

ငညဳိ႕အေႂကြး
ျမန္မာႏွစ္ ၁၂၇၀-၁၂၈၀ ကာလအတြင္းက ေတာင္တြင္းႀကီး အေနာက္ေျမာက္ ၁၀-မိုင္ေလာက္ အေ၀းမွာ ရွိတဲ့ ေခ်ာင္း႐ိုး ႐ြာမွာ ကြမ္းထမ္းၿပီး ေရာင္းတဲ့ အသက္ ၂၀ အ႐ြယ္ ငညဳိနဲ႔ ဘဆိုင္လို႔ သူငယ္ခ်င္း ႏွစ္ေယာက္ ရွိတယ္။ တစ္ေန႔ ဘဆိုင္ဟာ ဆန္ကုန္ေနလို႔ ငညဳိ႕ဆီက ဆန္တစ္စလယ္ ေခ်းၿပီး ခ်က္ စားရတယ္။ အဲဒီေနာက္ အေႂကြး ျပန္မဆပ္ရေသးခင္ ဘဆိုင္ ပိုးထိ (ေႁမြကိုက္ခံရ)လို႔ ေသဆုံးတယ္။ ဘဆိုင္ဟာ ငညဳိ႕အိမ္မွာ တိုက္ၾကက္ လာျဖစ္ၿပီး ငညဳိ႕ကို သုံးႀကိမ္ထိ ႏိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ေပမယ့္ ၄-ႀကိမ္ေျမာက္မွာ မႏိုင္တဲ့အခါ ငညဳိ သတ္စားတာကို ခံရတယ္။ အဲဒီ အခ်ိန္မွာ ငညဳိရဲ႕ ႏြားမႀကီးက ၾကက္ကေလးကို လာနမ္းသြားသတဲ့။

ၾကက္ကေလး ေသေတာ့ အဲဒီ ႏြားမႀကီးဆီမွာ သေႏၶေနၿပီး ႏြားမေလးအျဖစ္ လာေမြးတယ္။ အဲဒီ ႏြားမေလး အတန္ငယ္ ႀကီးတဲ့အခါ ငညဳိနဲ႔ မိတ္ ေဆြေတြ အဲဒီ ႏြားမေလးကို သတ္စားၾကတယ္။ အမဲကို လွီးဖ်က္ေနတုန္း ေတာင္တြင္းႀကီးၿမိဳ႕က စာေရးႀကီးနဲ႔ စာေရးကေတာ္ ေရာက္လာၿပီး စာေရး ကေတာ္က အလြန္ သနားက႐ုဏာ ျဖစ္သြားၿပီး “ငါ့ႏြားသာဆို သတ္မစားရက္ပါဘူး၊ ေသရင္ေတာင္ ေျမႁမႈပ္ၿပီး သၿဂႋဳဟ္မွာ”လို႔ ေျပာသတဲ့။ ေနာက္ေတာ့ စာေရးကေတာ္မွာ သားေလး တစ္ေယာက္ ေမြးတယ္။ ၇-ႏွစ္ေလာက္ထိ စကား မေျပာဘူး။

စကားေျပာေတာ့ “ငညဳိ ဆန္တစ္စလယ္”လို႔ စေျပာသတဲ့။ ေနာက္ ဖခင္ က အေႂကြးကို ဆပ္ေပးပါ့မယ္ဆိုေတာ့မွ သားျဖစ္သူက ေခ်ာင္း႐ိုး႐ြာ ငညဳိ႕ဆီ အေရာက္ ေခၚသြားၿပီး အားလုံးကို ေျပာျပသတဲ့။ ငညဳိ (ထိုအခ်ိန္ ဦးညဳိ)လည္း သူ႔လုပ္ရပ္ေတြ အတြက္ အလြန္ ေနာင္တ ရသြားသတဲ့။ (ဓမၼစၾကာ တရားေတာ္ႀကီး၊ စာ-၃၀၉ မွာ အေသးစိတ္ ႐ႈပါ)။

Credit:အရွင္ေကလာသ

ဒယ္အိုုးေအာက္ေျခမွာ တက္ေနတဲ့အိုုးမဲေတြ ဘယ္လိုုသန္႔စင္မလဲ

ပရိသတ္ႀကီးတိုု႔ေရ ဒီတစ္ေခါက္ေတာ့ အိမ္ရွင္မေတြ ေတြ႔ႀကံဳေနရတဲ့ အခက္အခဲထဲက တစ္ခုုျဖစ္တဲ့အသံုုးျပဳေနတဲ့ ဒယ္ အိုုးေတြ၊ ထမင္းအိုုးေတြ၊ ေရေႏြးအိုုးေတြရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာ တိုုက္ခၽြတ္ရခက္တဲ့အိုုးမဲေတြ တက္ေနတာပါ။

ဘယ္လိုုဆပ္ျပာ၊ ဆပ္ျပာဆီေတြပဲသံုုးသံုုး တိုုက္ခၽြတ္လိုု႔မရပဲ အင္မတန္မွကိုု အရုုပ္ဆိုုးအက်ည္းတန္တာကိုုေတာ့ လူတိုု င္းေတြ႔ႀကံဳေနရတာပါ။ ဒီေန႔ေတာ့ အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္ ဘယ္လိုုနည္းလမ္းနဲ႔ လုပ္ရင္ ဒယ္အိုုးကအိုုးမဲေတြေျပာင္ၿပီး အ သစ္လိုုေျပာင္လက္သြားမလဲဆိုုတာကိုု တင္ဆက္ေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

လိုုအပ္တဲ့ပစၥည္းကေတာ့ ေပ်ာ့ေနတဲ့ခရမ္းခ်ဥ္သီး သိုု႔မဟုုတ္ ပုုတ္ခါနီးခရမး္ခ်ဥ္သီး (ေစ်းထဲမွာ ဆိုုရင္အ လကားေတာင္ ေတာင္းယူလိုု႔ ရပါတယ္) ဒါမွမဟုုတ္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၃-၄လံုုးေလာက္ကိုု ပါးပါးလွီးကာအ၀ က်ယ္ဒ ယ္အိုုးထဲထည့္ ေရသင့္ရုုံထည့္ၿပီး ဆူပြက္လာတဲ့အထိက်ိဳလိုုက္ပါ။

အိုုးမဲခၽြတ္လိုုတဲ့အိုုးေတြခြက္ေတြကိုု အဲဒီထဲ ထည့္ျပဳတ္လိုုက္ပါ။ ၃မိိနစ္ကေန ၅မိနစ္ရွိၿပီဆိုုရင္ ခါတိုုင္းသံုုးေနတဲ့ ဆပ္ျပာ ဆီနဲ႔ေဖာ့ကိုုအသံုုးျပဳကာ ပြတ္ခ်လိုုက္ပါ။

ဒယ္အိုုးေအာက္ေျခေတြ အသစ္လိုု ေျပာင္လက္သြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ အရမ္းလည္းလြယ္ၿပီး ကုုန္က်စရိတ္နည္း ပါးတဲ့ နည္းပါ။

မယုံရင္ အခုဘဲ သင္ စမ္းၾကည့္လုိက္စမ္းပါ။ သင္စိတ္ခ်မ္းသာေစမယ္လုိ႔ ရဲရဲႀကီး အာမခံပါတယ္။

Source : May Soe

လႈဒါန္းသည့္ စိတ္အစဥ္

လႈဒါန္းသည့္ စိတ္အစဥ္

စိတ္၏ ေစ ရာ

7 May at 19:53 · 

#မသြားမီွက_ေရာက္နွင့္သည္...။

ဘုန္းဘုန္းႀကီးဘုရား ...
တပည့္ေတာ္ ဝတၳဳေငြ ဆက္ကပ္လွဴဒါန္းခ်င္
လို႔ပါဘုရား ။

ေအး - သာဓု သာဓု သာဓု ဗ်ား ။
ဘာကိုမ်ား ရည္မွန္းၿပီး လွဴဒါန္းသလဲ ဒကာမႀကီး ။

မွန္လွပါ ။
နိဗၺာန္ကို ရည္မွန္းၿပီး လွဴဒါန္းတာပါဘုရား ။
နိဗၺာန္ ရခ်င္ ေရာက္ခ်င္ပါတယ္ဘုရား ။

ေကာင္းပါၿပီ ဒကာမႀကီး ။
ဆုေတာင္းတာေတာ့ဟုတ္ၿပီ ။
နိဗၺာန္ ဘယ္ေတာ့ေရာက္မွာလဲ ။

အဲဒါေတာ့ မသိပါဘုရား ။

ေအး - နိဗၺာန္က ေနာက္ေနာက္ ဘဝေတြမွ
ေရာက္မွာ မဟုတ္ဘူး ။ အခုလွဴရင္ အခုေရာက္ေနတာ
ဒကာမႀကီး မသိလို႔ ။
လွဴရင္ နိဗၺာန္ေရာက္တယ္လို႔ ၾကားဘူးတယ္မဟုတ္လား ။

ၾကားဘူးပါတယ္ဘုရား ။

လွဴရင္လွဴတဲ႔အခိုက္မွာ လွဴတဲ႔စိတ္ကေလး
နိဗၺာန္ေရာက္ေနၾကတာကို မသိၾကတာ ။
မသိလို႔ မေရာက္တာ ။
သိရင္ ေရာက္ပါတယ္ ။

သိေအာင္ကေတာ့
သိတဲ႔သူက ေဟာေျပာ
ညႊန္ျပရင္ မသိနိုင္ဘူးလား ။

သိနိုင္ပါတယ္ဘုရား ။

နိဗၺာန္ ရတယ္ ေရာက္တယ္ဆိုတဲ႔ ေနရာမွာ
နိဗၺာန္ကို အထည္ျဒပ္နဲ႔
သူ႔အေန ငါ႔အေနနဲ႔
ေရာက္ရတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူး ။

ေအးၿငိမ္းရာျဖစ္တဲ႔ နိဗၺာန္နဲ႕ ေအးၿငိမ္းတဲ႔စိတ္ကေလး
အာရုံ အာရမၼနိက အားျဖင့္
ေတြ႔ေတ႔ြေနတာကိုပဲ
နိဗၺာန္ ရတယ္ ေရာက္တယ္လို႔
ေျပာဆိုသုံးနွုန္းရတာပါ ။

ဒကာမႀကီး ဒီဝတၳဳပစၥည္းေတြကိုလွဴတာ
ဘာကုန္သြားသလဲ ။

ေငြကုန္ပါတယ္ဘုရား ။

ဒကာမႀကီး ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားေနာ္ ။

ေငြက ကုန္တာမဟုတ္ဘူး ။ ေနရာေရႊ႕သြားတာ ။
ဒကာမႀကီးလက္ထဲကေန ဘုန္းႀကီးလက္ထဲ
ေရႊ႕သြားတာ ။
ကုန္သြားတာမဟုတ္ဘူး ။
ကုန္တာက ေလာဘ ။ ေလာဘကုန္သြားတာ ။

ဒကာမႀကီး - ဒီဝတၳဳပစၥည္းေတြရဲ႕အေပၚမွာ
တပ္မက္ေနတဲ႔ ေလာဘ ရွိေနရင္ ဒကာမႀကီး
လွဴလို႔ ရပါ့မလား ။

မရပါဘူးဘုရား ။

ေအး - ေလာဘစြန္႔ထားလို႔သာ လွဴနိုင္တာေနာ္ ။
ေလာဘမစြန္႔ရင္ မလွဴနိုင္ဘူး ။

ဒါျဖင့္ ေလာဘေတာ့မရွိဘူး ။ ေဒါသရွိေနရင္ေကာ
လွဴလို႔ရပါ့မလား ။

မရပါဘူးဘုရား ။

ဘုန္းႀကီးအေပၚမွာ ေဒါသျဖစ္ေနမယ္ ဆိုရင္လည္း
လွဴလို႔မရဘူး ။
ေလာဘ ေဒါသကို စြန္႔ထားလို႔
လွဴလို႔ရတာ ။
"ဒါနံ စဇနလကၡဏံ"
ဒါန - အလွဴသည္
စဇနလကၡဏံ - စြန္႔လႊတ္ျခင္းလကၡဏာရွိ၏ တဲ႔ ။

ဘာကိုစြန္႔တာလဲ ။
ပစၥည္းစြန္႔တာ အားလုံးျမင္တယ္ေနာ္ ။
ေလာဘစြန္႔တာကိုက်ေတာ့ ျမင္နိုင္ခဲၾကတယ္ ။
ေလာဘ မစြန္႔ဘဲနဲ႔ ပစၥည္းမစြန္႔နိုင္ဘူး ။

ဒါနဆိုတာ ေပးလွဴျခင္းလို႔ အဓိပၸါယ္ရတယ္ ။
ဒါနံ - အလွဴကို ,
ဒါတဗ ၻေမဝ - ေပးလွဴအပ္သည္သာလ်ွင္တည္း ။
ဒါနံ - အလွဴသည္
္ေဘာဂသမ ၻဒါ - စည္းစိမ္ဥစၥာ ျပည့္စုံျခင္းကို
အဝါဟတိ - ေဆာင္ရြက္တတ္၏ တဲ႔ ။

လွဴတယ္ဆိုတာ ကုသိုလ္တရား ။
ဒီကုသိုလ္ရဲ႕အက်ိဳးက စည္းစိမ္ဥစၥာ ျပည့္စုံျခင္း
ဆိုတဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးရွိတယ္ ။ ဒကာမႀကီး
ေတာင္းေတာင္း မေတာင္းေတာင္း ဒီအက်ိဳး
ေက်းဇူးကေတာ့ ေပးမွာပဲ ။

ဒီလိုမသိၾကေတာ့
ဒီအလွဴကိုလွဴတာ ဘယ္သူလဲ ဆိုေတာ့
ငါ လွဴတယ္လို႔ ယူလိုက္တယ္။
(ဒိ႒ိ - ငါ) ေပါ့ ။
ဒီအလွဴရဲ႕အက်ိဳးကို ငါ ခံစားရလိမ့္မယ္ဆိုေတာ့
(တဏွာ- ငါ) ေပါ႔ ။
ဒီအလွဴကို ငါမို႔ လွဴနိုင္တာဆိုေတာ့ (မာန - ငါ) ေပါ႔ ။

လွဴတာဟာ - ငါ ,
ငါ့အလွဴရဲ႕အက်ိဳးကို ငါ ခံစားရလိမ့္မယ္ ,
ငါ မို႔ လွဴႏိုင္တာ ဆိုတဲ႔
အထင္မွား အျမင္မွားတဲ႔ - ဒိ႒ိ ငါ - ေၾကာင့္
နတ္ျပည္ေရာက္လိုက္၊
လူ႔ခ်မ္းသာ ခံစားလိုက္ ၊
အပါယ္ ျပန္ဆြဲခ်ခံရလိုက္နဲ႔
ဒုကၡသံသရာ ထဲက လြတ္မထြက္နိုင္ဘဲ ျဖစ္ေနၾကတယ္ ။

သံသရာဝဋ္ကို လြတ္လြတ္က်ြတ္က်ြတ္ ေျခနဲ႔ကန္ ၊
အလွဴခံပုဂၢိဳလ္အေပၚမွာ
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာ ,
သနားျခင္း ဂရုဏာ ,
ျပည့္စုံပါေစဆိုတဲ႔
ေစတနာ သန္႔သန္႔ေလးထားျပီး ,
နိဗၺာန္ကို ရည္မွန္းျပီး လွဴဒါန္းလိုက္မယ္ဆိုရင္
သံသရာ မရွည္ေတာ့ပါဘူး ။

ဒါနက သံသရာ မရွည္ပါဘူး ။ ဒီဒါနေနာက္က
မသိမႈ ဆိုတဲ႔ အဝိဇၨာေၾကာင့္
တဏွာပါၿပီး ဆုေတာင္းလြဲၾကလို႔
သံသရာ ရွည္တာပါ ။

ဒါေၾကာင့္ -
သံသရာဝဋ္မွ လြတ္ထြက္နိုင္တဲ႔
ဒါန ကုသိုလ္ျဖစ္ေအာင္
ဘုန္းႀကီးက ညႊန္ျပေပးရမွာေပါ႔ ။

ဒီေတာ ့
ဒကာႀကီးတို႔ရဲ႕ စိတ္ကို
ၿပန္ၾကည့္ရေအာင္..။
အခုလွဴေနတဲ႔ အခိုက္မွာ
ေလာဘကို စြန္႔ထားတဲ႔အတြက္ ေလာဘမရွိဘူး။
ေလာဘမရွိေတာ့ ေလာဘေတြက
ခယ ဓမၼာ ကုန္ေနတယ္ ၊
ဝယဓမၼာ ေပ်ာက္ေနတယ္၊
နိေရာဓ ဓမၼာ ခ်ဳပ္ေနတယ္၊
ဝိရာဂဓမၼာ ကင္းေနတယ္။

ဒီေတာ့ ဒီစိတ္ ဘာနဲ႔ေနသလဲ…။
ေလာဘျငိမ္းတဲ႔စိတ္က ေလာဘျငိမ္းရာႀကီးနဲ႔ ေတြ႔ေနတယ္။
ေလာဘကုန္တဲ႔စိတ္က ေလာဘကုန္ရာနဲ႔
ေတြ႔ေနတယ္။
အဲဒီ ေလာဘကုန္ရာကို ဘာေခၚမလဲ…။

(နိဗၺာန္ပါဘုရား)

ေလာဘကၡေယာတိနိဗၺာနံ ဆိုတဲ ပုဒ္အရ ေလာဘကုန္ရာ နိဗၺာန္လို႔ဆိုထားတယ္ ။ ေလာဘစြန္႔ ထားတဲ႔အခ်ိန္မွာ ေလာဘကုန္ေန
လို႔ တဒဂၤအားျဖင့္ နိဗၺာန္ေရာက္ေနတယ္…
အဲဒါကိုမသိၾကတာ…။

ဒီေတာ့လွဴရင္ နိဗၺာန္ေရာက္တယ္ဆိုတာမ
မွန္ဘူးလား။

(မွန္ပါတယ္ဘုရား)

အခု ဒကာမႀကီး ဒီဝတၳဳပစၥည္းေတြ လွဴလိုက္ျပီ ။
လွဴတာက ပစၥည္း ။
စြန္႔တာက ဘာကို စြန႔္တာလဲ ။

(ေလာဘပါ ဘုရား)

ေရာက္တာက ဘယ္ကိုေရာက္တာလဲ ။

(နိဗၺာန္ပါ ဘုရား)

လွဴတာကပစၥည္း ၊
စြန္႔တာကေလာဘ ၊
ေရာက္တာက နိဗၺာန္ ။

ဒါျဖင့္ လွဴတာနဲ႔ နိဗၺာန္ေရာက္တာ
ဘယ္ဟာက အရင္လဲ…။

(လွဴတာက အရင္ ပါ ဘုရား)

ဒကာမႀကီး
ေသေသခ်ာခ်ာ ျပန္စဥ္းစားေနာ္…

ပစၥည္းကိုစြန္႔တာ ဘယ္အခ်ိန္ စြန္႔တာလဲ ။
ဘုန္းႀကီးလက္ထဲကို ထည့္တဲ႔အခ်ိန္က်မွ ပစၥည္းကိုစြန္႔တာ…။

ေလာဘကို စြန္႔တာက်ေတာ့ ဘယ္အခ်ိန္
ကတည္းက စြန္႔ထားတာလည္း။
ဘုန္းႀကီးကို မလွဴရေသးဘူး ။
အိမ္မွာကတည္းက ေလာဘက စြန္႔ျပီးေနၿပီ…။
လွဴတာက ဘုန္းႀကီး လက္ထဲကို ကပ္တဲ႔ အခ်ိန္
က်မွ လွဴတာ ။

ဒီေတာ့ လွဴတာနဲ႔ ေလာဘစြန္႔တာ
ဘယ္ဟာက အရင္လဲ…။

(ေလာဘစြန္႔တာက အရင္ပါ ဘုရား)

ဒါျဖင့္ နိဗၺာန္ေရာက္တာနဲ႔ လွဴတာ
ဘယ္ဟာက အရင္လဲ ။

(နိဗၺာန္ေရာက္တာက အရင္ပါ ဘုရား)

ေအး ဟုတ္တယ္ ။
လွဴမယ္လ႔ို ႀကံရြယ္ျပီး
ေလာဘကို စြန္႔လိုက္ကတည္းက
နိဗၺာန္က ေရာက္ျပီးေနျပီ…။
လွဴတာကေနာက္မွလွဴတာ ။

ဒီေတာ ့လွဴလို႔နိဗၺာန္ေရာက္တာလား ။
နိဗၺာန္ေရာက္လို႔ လွဴတာလား ။

(နိဗၺာန္ေရာက္လို႔လွဴတာပါဘုရား)

ေအး - မလွဴခင္ကတည္းက
နိဗၺာန္ ေရာက္ေနတာပါလားလို႔ သိလိုက္ေတာ့ ဒီအလွဴက နိဗၺာန္ကို သိျပီးမွ လွဴတဲ႔အတြက္
ဝိဇၨာဥာဏ္ဦးစီးတဲ႔ အလွဴျဖစ္သြားျပီ…။

မသိမႈ အဝိဇၨာအေမွာင္တြင္းမွ
လြတ္ကင္းသြားျပီ…။
ဝဋ္အတြင္းမွ လြတ္ကင္းတဲ႔ အလွဴျဖစ္သြားျပီ ။

ကဲ - ဒါေလာက္ဆိုရင္ေတာ့
ဒါနတရားနဲ႔ပတ္သက္လို႔
အယူမဝင္ပဲ
ျဖဴျဖဴစင္စင္နဲ႔
ဒါနျပဳနိုင္ၾကပါၿပီေနာ္ ။

ဘုန္းဘုန္းႀကီးလည္း ေမာၿပီ ။

မွန္လွပါဘုရား ။ နားေတာ္မူပါဦးဘုရား ။

ေအး - အလွဴရွင္ ဒကာမႀကီးနဲ႔တကြ တရား
နာၾကတဲ႔ ပရိသတ္အေပါင္း သူေတာ္ေကာင္းတို႔ ...
ဒိ႒ိ တဏွာ လက္တြင္းမွ လြတ္ကင္းလို႔
နိဗၺာန္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳနိုင္ၾကပါေစ ။

တဒဂၤဝိမုတၱိ ပတၱံကာမာဝစရ ကုသလစိတၱံ ။
ကာမာဝစရ - ကုသိုလ္စိတ္ျဖင့္
တဒဂၤနိဗၺာန္မွ ဝိကၡမဘဏနိဗၺာန္
သမုေစၧဒနိဗၺာန္သို႔ ရနိုင္ေရာက္နိုင္
ၾကပါေစကုန္သတည္း ။

သာဓု သာဓု သာဓု ပါ ဘုရား...

(မႏၲေလး ေတာင္ျပင္ ငါးစို႔တိုက္
ဓာတ္ေတာ္ၾကြင္းေတာ္မူေသာ
ျငိမ္းခ်မ္းေရး ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး
ဘဒၵႏၲနႏၵိယ မဟာေထရ္ျမတ္ ေဟာၾကားေတာ္မူသည္ )
Credit, ထိ သိ သတိ စြန္းလြန္းေယာဂီ ။

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအတြက္ ေဆးနည္း

အဂၤလန္မွ ပါကစၥတန္သို့ အစည္းအေ၀းအတြက္ ေရာက္ရွိေနေသာ လူတစ္ဦးသည္ ရုတ္တရက္ ႏွလံုးေရာဂါေၾကာင့္ ေဆးရံုတက္ခဲ့ရသည္။ ႏွလံုးခြဲစိပ္ ဆရာ၀န္ၾကီးက ထိုလူနာကိုစမ္းသပ္ျပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း

သည့္ ေရာဂါေၾကာင့္ အသက္အႏၱရာယ္ရွိသည့္အတြက္ ခြဲစိပ္ရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ မခြဲစိပ္မီ ျပင္ဆင္သင့္တာေတြ ျပင္ဆင္ထားဖို့ မွာလိုက္ပါသည္။
ထိုလူနာမွာ ေဆးရံုသို့ တစ္လၾကိဳတင္ေငြ Rs 225,000 ကို ေပးထား၍ ခြဲစိပ္ရက္ေရာက္မည့္ရက္ကို ေစာင့္ေနတုန္းမွာပင္ သူ့ေရာဂါအေၾကာင္းကို ပါကစၥတန္မွ တိုင္းရင္းေဆးဆရာႀကီး Hazrat Moulana Bashir Saheb ဆိုသူအား ေျပာျပလိုက္ပါသည္။

ထိုအခါ ဆရာႀကီး Saheb သည္ သူကိုယ္တိုင္ ေဖာ္ေပးေသာေဆးကို တစ္လတိတိ လိုက္နာသုံးစြဲလွ်င္ ထိုေရာဂါမုခ် ေပ်ာက္ကင္းမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာလာသျဖင့္ ဆရာၾကီး၏ ေဆးကို ေသာက္သံုးခဲ့ရာ တစ္လျပည့္ေသာအခါ ခြဲစိပ္ဆရာ၀န္ၾကီးမွာ သူ့ေရာဂါကို စမ္းသပ္ၾကည့္ျပီး ခြဲစိပ္စရာမလိုေတာ့ေၾကာင္း၊ ပိတ္မိေနသည့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားလည္း ျပန္ပြင့္ေနျပီး ႏွလံုးမွာလည္း ပံုမွန္ ျပန္လည္အလုပ္လုပ္ေနျပီျဖစ္ေၾကာင္း အံ့ၾသစြာ ေျပာျပီး ၾကိဳတင္ေငြမ်ားလည္း ျပန္ေပးခဲ့ပါသည္။

ထို့ေၾကာင့္ ေငြကုန္ေၾကးက်မ်ားလြန္းလွျပီး အသက္အႏၱရာယ္ပါ စိုးရိမ္ရသည့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါကို ခံစားေနသူမ်ားအတြက္ သမားေတာ္ၾကီး Saheb ၏ ရိုးရာေဆးျမီးတိုနည္းကို အမ်ားသိေအာင္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါသည္။

## ေဆးေဖာ္နည္း

(၁) သံပုယိုသီး (သို႔မဟုတ္) ေရွာက္သီးအရည္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၁ ခြက္

(၂) ဂ်င္း(ခ်င္း)အရည္ ၁ ခြက္

(၃) ႀကက္သြန္ျဖဴ အရည္ ၁ ခြက္

(၄) ပန္းသီးရွာလကာရည္ (Apple Cider Vinegar) ၁ ခြက္ (Apple Vinegar ကို City Mark ကဲ့သို့ေသာဆိုင္မ်ားတြင္ ၀ယ္ႏိုင္သည္)

အထက္ေဖာ္ျပပါ အမယ္(၄)မ်ဴိ းကို ေရာစပ္၍ မီးေလွ်ာ့ထားျပီး (၁) နာရီခန္႔ၾကာေအာင္ (သို့မဟုတ္) ၄ ခြက္တြင္ ၃ခြက္က်န္သည္အထိ ႀကိဳပါ။

ျပီးလ်င္ အေအးခံထားပါ။

ျပီးလွ်င္ ပ် ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ခြက္ ၃ခြက္ေရာ၍ ႏွံ႔ေအာင္ေမႊျပီး ဖန္ပုလင္းတြင္ ထည့္ထားကာ သုံးေဆာင္ႏုိင္ပါသည္။

## ေဆးေသာက္ရန္ အညြန္း နံနက္အိပ္ယာထ အစာမစားမီ ထမင္းစားဇြန္းအျပည့္ တစ္ဇြန္းေသာက္ပါ။

တစ္ေန့တစ္ၾကိမ္ျဖင့္ ေန့စဥ္ တစ္လတိတိ သံုးစြဲသြားပါက က်ဥ္းေနေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ား၊ ပိတ္မိေနေသာ ႏွလံုးေသြးေၾကာမ်ားလည္း ျပန္ပြင့္သြား၍ ပံုမွန္အတိုင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာေစမည္။ ဤေဆးနည္းကို မွ်ေ၀ေပးျခင္းျဖင့္ တန္ဖိုးရွိလွေသာ လူ့အသက္ေပါင္းမ်ားစြာတို့ကို ကယ္တင္ေပးႏိုင္ၾကပါသည္။

Credit . အဘမူးလဲ

ထမင္းေကာင္းတစ္အိုးရဲ႕လ်ဳိ့၀ွက္ခ်က္မ်ား

အိမ္ရွင္မမ်ားအတြက္

Aung Naing Naychi with KhinMuyar SoeMyint.

5 May at 07:30 · 

ထမင္းေကာင္းတစ္အိုးရဲ႕လ်ဳိ့၀ွက္ခ်က္မ်ား
_______________________________

၁ ။ ႐ွာလကာရည္
ထမင္းခ်က္ရာတြင္႐ွာလကာရည္တစ္စက္ႏွစ္စက္ထည့္ေပး႐ုံျဖင့္အန႔ံအရသာကို
ပိုမိုထင္ေပၚေမႊးပ်ံ့ေစသည့္အျပင္ရာသီဥတုအလြန္ပူျပင္း၍ထမင္းသိုးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂ ။ ဘီယာ
ဆန္ေဟာင္းမ်ားအထားၾကာသြားၿပီးခ်က္ျပဳတ္ရာမွာအနံ႔အရသာဆန္သစ္ေလာက္မေကာင္းတဲ့ခ်ိန္မွာ
စိတ္ပူစရာမလိုပါဘူး ၊ထမင္းခ်က္ခ်ိန္မွာဘီယာအနည္းငယ္သာထည့္ေပးလိုက္ပါ
ေပၚဆန္းေမႊးကဲ့သို႔ေမႊးပ်ံ့တဲ့ထမင္းကိုရရိွမွာျဖစ္ပါတယ္။

၃ ။ ေျမပဲဆီ
ထမင္းခ်က္ရာမွာဆားအနည္းငယ္နဲ႔ေျမပဲဆီအနည္းငယ္ထည့္ၿပီးအသာေမႊေပးလိုက္ပါ
ဆန္ဖြာျခင္းမရိွပဲခံတြင္းေတြ႔ေစမယ့္ထမင္းကိုရရိွမွာျဖစ္ပါတယ္။

၄ ။ ဆား
လက္က်န္ထမင္းကိုျပန္ေႏႊးရာတြင္ဆားအနည္းငယ္ထည့္ေပးျခင္းျဖင့္အနံ႔ဆိုးမ်ားကို
ေပ်ာက္ေစမည့္အျပင္ထမင္းကိုလည္းႏူးညံ့ေစပါတယ္။

၅ ။ ဆန္အရက္ ( အရက္ျဖဴ )
ထမင္းေၾကာ္ရာတြင္အရက္သုံးေလးစက္အနည္းငယ္ထည့္ေၾကာ္ေပးပါက
နတ္သုဒၵါပမာထမင္းအရသာကိုရရိွေစမွာျဖစ္ပါတယ္
အကယ္၍ထမင္းက်က္တ၀က္မက်က္တ၀က္အေျခေနမ်ဳိးေတြ႔ၾကဳံေနပါကဆန္အရက္ဇြန္းႏွစ္ဇြန္းစာ
ထည့္ၿပီးေႏႊးေပးျခင္းျဖင့္ထမင္းကိုလုံး၀က်က္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၆ ။ ေရက်က္ေအး
ထမင္းခ်က္ရာတြင္ေရက်က္ေအးျဖင့္ခ်က္ေပးပါကဆန္မွာပါ၀င္တဲ့ဗီတာမင္ B1 ဓာတ္ကို
အျပည့္အ၀ရရိွေစမွာျဖစ္ပါတယ္။

၇ ။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္
ထမင္းတူးသြားပါကထမင္းၾကားထဲကိုၾကက္သြန္ၿမိတ္တစ္ပင္ခဏဖုံးအုပ္ထားလိုက္ပါ
တူးနံ႔မ်ားယူပစ္သလိုေပ်ာက္သြားေစပါတယ္။

၈ ။ လက္ဖက္ရည္ ၾကမ္း
ေရေႏြးၾကမ္းကိုထမင္းခ်က္ရာမွာထည့္ၿပီးသာမာန္အတိုင္းထမင္းေရငွဲ႔ခ်က္လ်ွင္ရရိွလာတဲ့ထမင္းက
အနံ႔အရသာကိုျပည့္စုံေစ႐ုံသာမကအဟာရလည္းအလြန္ျဖစ္ေစပါတယ္။

၉ ။ သံလြင္ဆီ
ထမင္းခ်က္ရာတြင္သံလြင္ဆီအနည္းငယ္ထည့္ေပးပါကဆန္ထဲရိွသၾကားဓာတ္တိုးျမႇင့္မႈကို
ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ေစသည့္အျပင္အစာအိမ္ကိုလည္းဥပါဒ္မျဖစ္ေစပါဘူး
ဆီးခ်ဳိသမားမ်ားအတြက္အထူးသင့္ေလ်ာ္ပါတယ္။

* အိမ္႐ွင္မမ်ားအရသာျပည့္၀တဲ့မိသားစုထမင္း၀ိုင္းေလးဖန္တီးႏိုင္ၾကပါေစ *

Credit to Original Writer