ငါးပါးသီလကဗ်ာမ်ား။

သူ႔အသက္ကို သိလ်က္သားနဲ႔၊
ေဒါသစိတ္ထား ေသေစလို၊
လံု႔လျပဳကာ ေသေအာင္သတ္က၊
ပါဏာတိပါတ္ အကုသိုလ္၊
လြန္က်ဴးမိလွ်င္၊တကယ္ပဲေပါ့ အပါယ္ငရဲ  က်မည္ဆို၊
လြတ္လာျပန္လည္း ေရာဂါဆြဲ ဆင္းရဲ အသက္တို၊
အဲ့ဒါေၾကာင့္ပဥၥသီလတည္ၾကပါေစလို။

သူ႔ဥစၥာကို သိလ်က္သားနဲ႔၊
ေလာဘစိတ္ထား ခိုးယူလို၊
လံု႔လျပဳကာ ခိုးယူမိက၊
အဒိႏၷာ ဒါနာ အကုသိုလ္၊
လြန္က်ဴးမိလွ်င္၊တကယ္ပဲေပါ့ အပါယ္ငရဲ  က်မည္ဆို၊
လြတ္လာျပန္လည္း ဥစၥာမြဲ ဆင္းရဲ ျဖစ္တိုင္းကိုယ္၊
အဲ့ဒါေၾကာင့္ ပဥၥသီလတည္ၾကပါေစလို။

ေရွာင္ရွားအပ္သူ မိန္းမမ်ား၌၊
ရာဂစိတ္ထားေပါင္းေဖၚလို၊
လံု႔လထုတ္ကာ က်ဴးလြန္ျပဳက၊
ကာေမသုတဲ့ အကုသိုလ္၊
က်ဴးလြန္မိလွ်င္၊တကယ္ပဲေပါ့ အပါယ္ငရဲ  က်မည္ဆို၊
လြတ္လာျပန္က နပုန္းမ မိန္းမ ျဖစ္သကို၊
အဲ့ဒါေၾကာင့္ ပဥၥသီလတည္ၾကပါေစလို။

မဟုတ္မွန္တစ္ဘက္သားကို၊
ခၽြတ္ယြင္းလွည့္စား မုသားဆို၊
အဓိပၸါယ္ကို ထိုသူသိ၍၊
အက်ိဳးကိုယ္ထိ အကုသိုလ္၊
လြန္က်ဴးမိလွ်င္၊တကယ္ပဲေပါ့ အပါယ္ငရဲ  က်မည္ဆို၊
လြတ္လာျပန္လည္း ပုပ္ညွီစြဲ သြားက်ဲ ႏွခမ္းတို၊
အဲ့ဒါေၾကာင့္ပဥၥသီလတည္ၾကပါေစလို။

မူးရစ္တတ္စြာ ေသရည္မ်ားကို၊
မူးရစ္ေသာက္စား ဘိန္းရႈလို၊
ဒုစရိုက္ေတြ ျဖစ္ေပၚေၾကာင္းမို႔၊
မေကာင္းစင္စစ္ အကုသိုလ္၊
က်ဴးလြန္မိလွ်င္၊တကယ္ပဲေပါ့ အပါယ္ငရဲ  က်မည္ဆို၊
လြတ္လာေစဦး လူေမ့မူး အရူးျဖစ္တိုင္းကိုယ္၊
အဲ့ဒါေၾကာင့္ပဥၥသီလတည္ၾကပါေစလို။

ေအာက္ပါဆိုဒ္တြင္ဓမၼေတးအျဖစ္နားဆင္နိုင္ပါသည္။
http://www.dhammavideo.com/media/4445/1/