အရြယ္တင္ေစတဲ့ကုသိုလ္။

ျမန္မာဗုဒၶာသာ၀င္တိုင္း ရင္းႏွီးေနတာက ပုဗၺာရံုေက်ာင္းအမၾကီး ၀ိသာခါ ပါ။ ေက်ာင္းအမၾကီးဟာ သားဆယ္ေယာက္သမီးဆယ္ေယာက္ေမြးဖြါးခဲ့ျပီး ၄င္းရဲ့သားသမီးေတြကလဲ အေယာက္ ၂၀ ဆီထပ္မံေမြးၾကတာေၾကာင့္ ၀ိသာခါမွာ ေျမး ေလးရာ၊ျမစ္ရွစ္ေထာင္ရရွိခဲ့ေပမဲ့ မ်ားျပားလွတဲ့သားသမီးေျမးျမစ္ေတြကိုလံုေလာက္စြာေၾကြးေမြးရံုမက အလွဴလက္နဲ႕မျပတ္လွဴနိုင္ေလာက္ေအာင္ခ်မ္းသာၾကြယ္၀တဲ့ ရာဇျဂိဳလ္ျမိဳ႕ရဲ့ထိပ္တန္းသူေဌးၾကီး ၅ေယာက္ထဲကတစ္ေယာက္ေသာသူေဌးျဖစ္တဲ့ေမ႑ကသူေဌးရဲ့ေျမးျဖစ္ျပီး သူမအတြက္ သာေကတျမိဳ႕ကိုေတာင္ တည္ေပးတယ္ဆိုတာေတြဖတ္ရေတာ့ ကုသိုလ္ကံေကာင္းလိုက္တာလို႕အားက်မိၾကမွာပါ။ ဒီထက္ပိုအားက်စရာေကာင္းတာကေတာ့ ေက်ာင္းအမၾကီးရဲ့ အသက္နဲ႕မလိုက္ေအာင္ ပ်ိဳရြယ္ေနျခင္းပါ။ ဘယ္ေလာက္ေတာင္မွနုပ်ိဳသလဲဆိုရင္ ေက်ာင္းအမၾကီးနဲ႕သူမရဲ့ေျမးမေတြကို မျမင္ဘူးသူေတြကခြဲျခားမသိနိုင္ပါဘူးတဲ့။ ခြဲျခားနိုင္တဲ့တစ္ခုတည္းေသာအခ်က္ကေတာ့ ေက်ာင္းအမၾကီး ဘုရားထံလာေရာက္ျပီးပုဆစ္တုပ္၀တ္ျပဳရာက အထမွာေတာ့ေျမးမေတြလို အျမန္မထနိုင္ပဲ အနည္းငယ္ေႏွးေကြးပါတယ္တဲ့။ ျမတ္ဘုရားေဟာေတာ္မူတဲ့ကံမၼနိယာမေတြထဲမွာ လွူဒါန္းေပးကမ္းတဲ့ ကုသိုလ္ေတြေၾကာင့္ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀တာ၊သူတစ္ပါးတို႕ကိုဒါနမွဳေတြျပဳလုပ္ျဖစ္ေအာင္လွံဳ႕ေစာ္ခဲ့လို႕သားသမီးအေျခြအရံမ်ားတာ၊ သီလလံုျခံဳခဲ့လို႕အသက္ရွည္တာက်န္းမာတာ၊ ေဒါသနည္းျပီးကရုဏတရားထားလို႕ရုပ္ရည္ေခ်ာ္ေမာ္တာ စတာေတြကိုသိထားေပမဲ့။ ဘာေကာင္းမွဴေတြလုပ္ခဲ့လို႕အရြယ္တင္နဳပ်ိဳတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ မၾကားဖူးပါဘူး။ သုတၱန္တရားေတာ္ေတြထဲမွာ ေခ်ာ္တဲ့လွတဲ့သူေတြ၊ပိုင္ဆိုင္မွဴေတြမေရမတြက္နိုင္ေလာက္ေအာင္မ်ားျပားတဲ့သူေဌးေတြ(သူၾကြယ္ဆိုတာက၄င္း၏ ပိုင္ဆိုင္မွဴကိုေရတြက္နိုင္တယ္။ယခုေခတ္ သန္းၾကြယ္သူေဌးဆိုတာမ်ိုး)၊အသက္ရွည္တဲ့သူေတြ၊ က်န္းမာတဲ့သူေတြရွိေပမဲ့ ေက်ာင္းအမၾကီးလိုထူးထူးျခားျခား အရြယ္တင္ပါတယ္ဆိုတာ မရွိပါဘူး။ အရြယ္တင္နဳပ်ိဳတာကိုလူတိုင္းလိုလားၾကပါတယ္အထူးသျဖင့္ ၊အလြန္လွခ်င္ေသာအမ်ိဳးသမီးေတြကသိခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘုရားေဟာတရားေတာ္ထဲမွာ ယခုထက္တိုင္ရွာမေတြ႕ခဲ့ပါဘူး။ ဒါျဖစ္ရင္ေက်ာင္းအမၾကီးကိုခ်ီးက်ဴးၾကရာက စကားဆိုတဲ့အတိုင္း ေျပာရင္းေျပာရင္း ကားလာတာလား ? တကယ္အရြယ္တင္တယ္ဆိုတာဟုတ္၇ဲ့လား ?
၂၀၀၀ မတိုင္ခင္က ဆရာေတာ္ဦးေဇာ္တိကရဲ့ တရားေခြအကုန္ေလာက္နီးပါးကိုနာမိပါတယ္။ ဆရာေတာ္က တရားေတာ္ေတြကိုေန႔စဥ္ဘ၀နဲ႕ဆက္စပ္ျပီး ေနတတ္ထိုင္တတ္ေအာင္ေဟာျပေတာ္မူပါတယ္။ အဲ့ဒီထဲက တရားတစ္ပုဒ္မွာ အေမရိကန္က တရားထိုင္သူေတြမွာလက္ေတြ႔သိပၸံနည္းနဲ႕စမ္းသပ္ေတြ႕ရွိမွူေတြကိုထဲ့သြင္းေဟာေတာ္မူပါတယ္။ တရားေခါင္းစဥ္ေတာ့မမွတ္မိေတာ့ပါဘူး။ အဲ့ဒီ စမ္းသပ္မွဳ႕မွာ လူသံုးအုပ္စုပါ၀င္ပါတယ္။ တစ္အုပ္စုက အေမရိကန္မွာေနထိုင္တဲ့သာမန္တရားမထိုင္တဲ့သူ၊ႏွစ္အုပ္စုက တရားထိုင္တယ္။ဒါေပမဲ့ ရန္ဖန္ရန္ခါသာထိုင္တယ္။တတိယအုပ္စုကေတာ့ တရားအျမဲထိုင္တယ္။အဲ့ဒီလူေတြရဲ့ ဥေဏွက္ကလာတဲ့ေသြးျပန္ေၾကာ္ကေသြးကိုယူျပီး ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ battery of available tests ေတြကိုစစ္ၾကတယ္။ အေျဖဘာေတြ႕သလဲဆိုေတာ့။ ပထမ အုပ္စုကေသြးေတြမွာ stress hormones လို႕ေခၚတဲ့ steroids hormones ေတြသာမန္ထက္မ်ားေနတယ္။ ဒုတိယအုပ္စုကေသြးေတြမွာ stress hormones ေတြသာမန္ေလာက္သာရွိေနတယ္။တတိယအုပ္စုကေသြးေတြမွာ stress hormones ေတြသာမန္ထက္နည္းေနျပီး။ endorphins လို႕ေခၚတဲ့ (endogenous opioids ) လူ႕ကိုယ္တြင္းကထုတ္တဲ့ဘိန္းနဲ႕တူတဲ့ hormones    ေတြရွိေနတာေတြ႕ရတယ္။ ဒီ endorphins ေတြက ဘိန္းေတြလိုပဲအနာသက္သာေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ဘိန္းလိုမဆြဲဘူး (addiction) ၄င္းအျပင္  steroids hormones ေတြရဲ့သတၱိေတြကိုပယ္ေဖ်ာက္ပစ္တယ္။ steroids hormones ေတြကို stress hormones လို႕ေခၚရတဲ့အေၾကာင္းက လူအပါအ၀င္ သတၱ၀ါတစ္ေကာင္ဟာ အေရးေပၚအေျခအေန (stress ဥပမာ ရန္သူနဲ႕ေတြ႕ျခင္းစသည္)  နဲ႕ၾကံုလာတဲ့အခါမွာ (either fight or flight) ျပန္တိုက္ရင္တိုက္ မတိုက္နိုင္ရင္ေျပးဖို႕အတြက္ ကိုယ္မွာရွိတဲ့စြမ္းအင္ေတြကိုအသံုးခ်ပါတယ္။ အဲ့ဒီ process မွာ အသားေတြ၊အဆီစတာေတြကိုေျခဖ်က္ျပီးစြမ္းအင္ထုပ္လုပ္ပါတယ္။ ယခုလို တိုးတက္တဲ့ေခတ္မွာ ျပန္တိုက္လို႔လဲမရ၊ေျပးလို႔လဲမရတဲ့ အေျခအေနမ်ား ဥပမာ air pollution, noise pollution, uv rays စတဲ့  stress  မ်ားေၾကာင့္ stress hormones ေတြ ကို ကိုယ္ခႏၶာကသာမန္ထက္ပိုမိုထုတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္အခုေခတ္ကို stress era လို႔ေတာင္ေခၚဆိုပါတယ္။ ဒီ  stress hormones ေတြေၾကာင့္ က်မတို႕ေတြေန႕စဥ္နဲ႔အမွ် senile changes အိုတဲ့လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့အသားအေရတြဲျခင္း၊ဆံပင္ျဖဴျခင္းတို႕ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့တရားမွန္မွန္ထိုင္တဲ့သူေတြမွာေတာ့  stress hormones ေတြကို ေျခဖ်က္ေပးတဲ့ endorphins ေတြထြက္လာတာေၾကာင့္ senile changes ေတြသာမန္လူေတြထက္ေလ်ာ့့့့့တယ္ဆိုတဲ့ အေျဖကိုေတြ႕ရပါတယ္။ ေလ့လာတဲ့သူေတြက တရားထိုင္တဲ့အခ်ိန္နဲ႕endorphins ေတြထြက္တဲ့ အခ်ိဳး (relation) ကိုလဲေလ့လာၾကပါတယ္။ သူတို႕ရဲ့ေတြ႔ရွိခ်က္ကေတာ့ တရားထိုင္တာ ၄၅ မိနစ္ ၾကာမွ endorphins ေတြစထြက္ပါတယ္တဲ့။

 ေခတ္ေပၚေဆးပညာခြဲစိပ္ကုသျခင္းျဖင့္အရြယ္တင္ေအာင္ျပဳလုပ္ျခင္းက ေငြေၾကးအကုန္အက်အလြန္မ်ားတဲ့အျပင္ ငို၍ရီ၍မရေသာမ်က္နာမ်ိဳးအျပင္ အရုပ္ဆိုးအၾကီးတန္တဲ့မ်က္ႏွာ ကစလို႕ေသဆံုးသည္အထိ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြရနိုင္ပါတယ္။ botox ထိုးျခင္းကလဲအခ်ိန္အတိုင္းအတာတစ္ခုထိသာျပဳလုပ္နိုင္ပါတယ္။ ( botox ထိုးလွ်င္တစ္ခါနဲ႔တစ္ခါအာနိသင္ေတြနည္းလာပါတယ္။) ဒါေၾကာင့္ ပိုက္ဆံလဲမကုန္၊ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးလည္းမရွိတဲ့အျပင္ကုသိုလ္လဲရတဲ့ တရားထိုင္ျခင္းကို ေန႔စဥ္ အနဲဆံုး တစ္နာရီျပဳလုပ္ၾကပါလို႕နွိုးေစာ္အပ္ပါတယ္။

မိတ္ေဆြအားလံုးငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳလန္းဆန္းၾကပါေစ။